La inercia

Road to Valencia por inercia. 

Inercia. Según la rae inercia es un nombre femenino: 

1. 1. 

   Incapacidad que tienen los cuerpos de modificar por sí mismos el estado de reposo o movimiento en que se encuentran.
2. 2. 

   Falta de energía física o moral.

Ahí estoy, sin fuerza física ni moral, pero también incapaz de parar Ó empezar de verdad. 

Week 9

Lunes: 

Gym(Pecho, tríceps y abdominales). 

Bici, 45 min spinning. 

Martes:

Bici, 1h spinning. 

Miércoles: 

Gym(Hombro, abdominales y bíceps). 

Jueves:

Gym( Espalda y tríceps). 

Viernes:

Bici, 1h spinning.

Gym(Hombro y tríceps). 

Sábado:

Descanso. 

Domingo: 

Descanso. 

Siga la flecha --->

La verdad es que Valencia se acerca y aleja a la misma velocidad supersónica. Se acerca en el calendario y se aleja en lo que a la preparación de refiere. 

Entre tanto mi cadera sigue a lo suyo. Unos días mal, otros peor y gracias a lo que sea algunos días casi regular. Esos días son la ostia y entreno bici. Más que entreno hago clases de spinning y/Ó ruedo tranquilo con algún amigo. El resto si el animo me aguanta, que no son todos los días, le damos al hierro. 

Seguimos, siguiendo algo. 

Road to Valencia.

Week 7

Lunes: 

Gym(Abdominales, hombro y bíceps). 

Martes:

Gym(Espalda y tríceps). 

Miércoles: 

Gym( Piernas). 

Jueves:

Gym( Abdominales, pecho y bíceps). 

Viernes:

Bici, 1h spinning.

Gym(Hombro y tríceps). 

Sábado:

Descanso. 

Domingo: 

Descanso. 

Semana de In-Pas!!

Esta semana pasada ha sido un poco rara. Ha sido un parar sin hacerlo. Pero creo que lo necesitaba. Pese a ello, ha salido más o menos una horita cada día que tampoco está mal. 

Ahora vamos a ver cómo ha sentado esto al cuerpo he intentar retomar el trabajo de fuerza y a controlar la alimentación. 

Road to Valencia.

Week 7

Lunes: 

Bici, 1h spinning. ****

Martes:

Bici, 1h spinning. 

Bici, 1h spinning. ****

Miércoles: 

Gym(Abdominales, espalda y tríceps). 

Bici, 1h spinning. ****

Jueves:

Descanso. 

Viernes:

Bici, 1h spinning. **** 

Sábado:

Descanso. 

Domingo: 

Bici, 1h spinning ****

Road to alguna parte....

Aquí seguimos andando el camino más o menos; Road to Valencia. Esta semana ha sido Week 6. 

Lo cierto es que seguimos preparando un reto deportivo muy bonito por si pudiésemos estar. Pero cada vez cuesta mas. Tiene pinta de ser algo muy chulo y bonito.  Muy bonito por hacerlo con él Bro. Pero seguimos con la incertidumbre. Querer yo quiero estar, pero estar bien. Si eso fuera ó fuese verdad.....al menos con seguridad...... que esto va a mejorar me aguantaría el dolor. Si tuviera una solución.... Pero aunque la fecha se acerca, Valencia cada vez está más lejos.  A día de hoy lo único que no cambia es el dolor. Cambia la intensidad del mismo, la duración de las molestias, pero dolor hay siempre. Los meses siguen pasando y no consigo entrenar una semana con normalidad. 

Sin embargo el Retto lo pude preparar. Incluso la alimentación. Y ahora no. 

No consigo olvidarme de que para el Retto si me centré e hice el entreno y la dieta. Y claro como no puede ser de otra manera cuando uno trabaja bien hay resultados. Qué que quiero decir con esto, que estaba fino, filipino, y que ahora no consigo centrarme en la jalandria. Y eso también tiene una explicación. 

Me ha costado un poco discernirla, pero me he dado cuenta que para comer bien me hace falta un objetivo deportivo. Aunque también el estado de ánimo. No hay qué olvidarlo. 

Sin embargo la operación bikini a mi cerebro no le basta. Ó al menos no está siendo suficiente.

Llevo 2 meses empezando la dieta el lunes, dejándola el miércoles y  cogiendola el jueves para volverla a soltar el sábado y así claro está que también da un resultado, gordo como una vaca. 

Bueno pues es lunes y empiezo otra vez. Veremos hasta cuando..... 

Entretanto......así ha ido la week 6 de

Road to Valencia....

Lunes: 

Gym(Abdominales, hombro y tríceps). 

Gym(Cuadriceps). 

Bici, 1h spinning. 

Martes:

Bici, 1h spinning. 

Miércoles: 

Body pump. 

Gym(Abdominales, espalda). 

Gym(Abductor y aductor). 

Bici, 1h spinning. 

Jueves:

Descanso. 

Viernes:

Gym(Abdominales, pecho, tríceps y bíceps). 

Sábado:

Partido de Fútbol 7. 

Domingo: 

Descanso. 

Aloha!!! 

Seguimos Road to Valencia.

Una semana más ...... Seguimos Road to Valencia.

Pese a las peripecias con los médicos y dolores en la cadera seguimos intentando estar "lo mejor" posible para la cita en el Circuit. 

Week 5 

Lunes: 

Gym(Abdominales, hombro y bíceps). 

Bici, 1h spinning. 

Martes:

Bici, 1h spinning. 

Gym(Abdominales, ad y abductor y gemelos). 

Miércoles: 

Body pump. 

Gym(Espalda y tríceps). 

Bici, 1h spinning. 

Jueves:

Descanso. 

Viernes:

Bici, 1h spinning. 

Gym(Abdominales, pecho, tríceps y bíceps). 

Sábado:

Descanso. 

Domingo: 

Descanso. 

Y vuelta a empezar

Si. Vuelta a empezar. 

A ver cómo lo explico.....

Miércoles, 9:15 de la mañana citado en la consulta del doctor Valiente, por cierto muy cercano, amable a la par que aparentemente interesado, atento y desde la escasa hora que pasé con él muy profesional. 

Edificio de consultas externas del Hospital General, llego puntual, como siempre, hasta ahí todo normal. Van pasando los minutos y esto se demora, contando que estamos en nuestra bienquerida Seguridad Social hasta ahí también todo normal.

Armado de paciencia y valor veo como los minutos van pasando sin cesar y espero a que me llamen a la consulta del galeno para que me atienda respecto de esta lesión que lleva más de 365 días dando el coñazo. 

Es cierto que en el apartado de mi debe queda que nunca me he caracterizado por ser un buen enfermero en cuanto a seguir las pautas de los médicos y profesionales de la salud que me han tratado. Pero bueno, tampoco ha ido tan mal. Ahora bien sé que eso me ha traído mis consecuencias.

Pero en esta lesión, llamadlo madurez ó yo que sé, esta vez, esta vez todos sabéis que en mi haber queda que he pasado tantos tratamientos como se me han indicado.

Con oficio he hecho cuantos ejercicios me han mandado, usado plantillas, cambios de posición en bicicleta. Incluso vendí la cabra pensando que la rigidez externa de las bicis de larga distancia me perjudicaba y si total no podía correr para que la quería; la única razón para tener una bici de crono es hacer halfs e Ironmans. Todo para mejorar. Pero nada mejorado. Ó al menos ha mejorado muy poco, es decir, lo único que ha funcionado a ciencia cierta ha sido la primera recomendación allá por febrero de 2015: si te duele para, si no te duele entrena, y si el dolor es leve y soportable y quieres entrar pues entrena también. 

Quiero decir...... con todo mi respetos a esas personas que han pasado 5ó 6 años en la universidad estudiando medicina. Que ha estudiado para una especialización. Que han pasado el Mir, la residencia ó la madre que le parió y todas las cosas que pasan los médicos, ¿todo eso que es necesario para que el final sea si te  duele para?

Honestamente y humildemente creo que no. Pero aquí me hallo en el principio del camino. Si! En el principio. Si, otra vez. 

¿Qué quiere decir esto? Pues que después de pasar por varios traumatólogos, fisios,  incluso un osteópata y tratamientos rehabilitadores, ejercicios de corrección de la mala pisada, de reaprender a andar y correr, de ecografías, radiografías y resonancias varias, cuando todo parecía que teníamos  un diagnóstico claro y que esto se solucionaba con una cirugía más ó menos simple por llamarlo de alguna manera, el cirujano dice que NO. Que el no cree que ese sea el diagnóstico. Que tiene que hacerme más pruebas ( las mismas otra vez y una nueva ) para clarificar y/ó descartar porque cree él, que los tiros van por otros lados. 

Y en estas el que se quiere pegar un tiro soy yo. Y vuelta empezar.

Aloha.....

..... y los días que no me duela nos vemos por la carreteras de donde nacen los dragones.

Road to Valencia. Week 4

Poco a poco las semanas empiezan a pasar y esto coge velocidad de crucero. Lo coge el ritmo de entrenos, que no así el ritmo de ellos. 

Algo está pasando en mi cuerpo después del Retto.

Eso es obvio. Obvio porque sin ir forzado de patas ó "patata" la respiración se acelera como si los pulmones se fueran a salir del pecho. 

No es una cosa que me canse mucho y/ó no pueda seguir, pero algo no me deja ir. Puedo ir a un ritmo basura. Así puedo hacer horas y horas, pero si calidad ninguna. De modo que aprovechando la visita de esta semana al especialista de cadera para tomar ya una decisión respecto a la lesión habrá que hacer también un "reglaje de válvulas" "y una diagnosis completa del motor", no vaya a ser que este me gripe también  como me gripó él Mazda. 

Hasta entonces os dejo con la semana. 

Lunes: 

Gym(Abdominales y hombro). 

Gym(Tríceps y cuadriceps). 

Martes:

Gym(Espalda y femoral). 

Bici, 1h spinning. 

Miércoles: 

Gym(Abdominales, pecho y bíceps). 

Jueves:

Gym(Abdominales, hombro y tríceps).

Viernes: 

Bici, 1h spinning. 

Gym(Abdominales, espalda y bíceps). 

Sábado:

Bici, 2h. 

Domingo: 

Descanso. 

Aloha y nos vemos por las carreteras de donde nacen los dragones!