Seguimos siguiendo.....go! Lanzarote

Hacia ya algunas semanas que no podía, ó quizás no me salía hablar con la pasión que me caracteriza cuando el hablar es de las cosas que me gustan. 

Esta semana vuelvo a sentirme triatleta. A medias, sí!, pero triatleta. A medias porque no estoy nadando, pero nadaré como los peces en el mar, que es lo que me gusta. 

Sé que esta mal hacer las cosas asi sabiendo que están mal, que para el rendimiento óptimo en la terna de disciplinas que practicamos  no es lo más conveniente; peo lo hago así porque quiero, así es que para mí ni esta mal. 

La semana ha concluido con una salidita de 5h.

GRACIAS a un gran amigo y unos compañeros ha sido un día total diversión y deporte. 

José eres el tapado, tú vas más de lo que parece. 

Charlas, risas, esfuerzo y superación, esto es lo qe amo del deporte. 

I love triatlón. 

La semana deportivamente hablando ha ido así:

Lunes:De: Leche/cola-cao y galletas. Al:Pavo, plátano y café/leche. Me:Pavo y plátano. Ce:Tomate y 2 latas de atún. Tostada. Café/leche y galletas. 

Gym(Pecho, abdomen, piernas y bíceps). 

Martes:De: Leche/cola-cao y galletas. Al:Atún y pavo. Yogurth. Co: Manzana y plátano. Café/leche. Me1:Bat. Pro. Me2:2 Hamburguesa ternera y coca-zero. Ce: Sándwich lomo/queso. Cerveza. Leche/cola-cao y galletas.

Bici, 1h spinning. Gym(Espalda, hombro y tríceps)

Miércoles:De:  Leche/cola-cao y galletas. Al: Café/leche. Co: Tostadas/queso y pavo.Coca-light.  Café/leche y galletas. Me: Zumo. Ce: Fajitas pollo y verdura. Té/leche. Cola-cao y galletas. 

Bici, 1h spinning. 

Jueves:De: Leche/cola-cao y café/leche, galletas y bollería. Al:Café/leche, sándwich pavo. Co:plátano y manzana. Café/leche. Me:pavo y zumo. Ce: LIBRE. 

Carrera, 1h15min. Gym( Hombro, tríceps). 

Viernes: LIBRE. 

Gym(Pecho, bíceps piernas y abdomen). 

Sábado: De:Café/leche y bollos. Al:Sándwich pavo, plátano y café/leche. Co:Patatas y pechugas guisadas. Cerveza. Plátano. Me:

Ce:

Gym(Espalda y abdomen). Carrera 1h35min. 

Domingo: LIBRE. 

Bici, 5h. 

ALOHA.