Un día cualquiera de rehabilitación

Sin entrar en las comparaciones de deportistas de élite, deportistas populares y "lo que llamamos personas normales" os voy a poner, primero con pinceladas de los antecedentes de como hemos llegado hasta aquí y a continuación de un día tipo en mi rehabilitación hasta la próxima visita al fisioterapeuta. 

A los 21 días de la cirugía deje de apoyar con uno de los bastones y pase de leves ejercicios de ganar fuerza, y electroestimulación a hacer además del citado trabajo con los electrodos a hacer bicicleta y trabajo con gomas. 

A los 45, en la fase que me encuentro ahora, he dejado  la otra muleta, todo por supuesto pautado por el traumatologo.

Uno de estos días cualquiera:

Me levanto y desayuno ligero. 

En seguida pasamos al trabajo con la electroestimulación y después a tomar un pequeño almuerzo. 

Después pasamos a un calentamiento suave y 1h de bici en rodillo, más ejercicios de movilización y demás. 

Descansamos comemos y normalmente nadaba al rededor de 30 ó 40 minutos (desde hoy ya sin pullboy). 

Hoy acompañamos al trabajo el trabajo con pesas tanto para cuadriceps, isquio, glúteos y core. 

Además nos han dejado la libertad de "hacer tren superior al gusto". 

Pues nada, más o menos, ya sabéis a qué dedico el tiempo mientras pienso en cómo volver a machacar el cuerpo humano. 

Aloha!!