Semana 15

El intento del Reto Camino de Santiago del Sureste ya ha pasado. Como se dice en una peli que mw gsta mucho, se me ha medido, evaluado y juzgado .....y he perdido. Ó al menos de momento. 

Camino, como al Tri-white de mi Alicante, te reto, volveré y te ganaré. 

Esta semana ha sido muy rara y aun así el peso se va manteniendo mas o menos estable aunque después de los 3 días de camino ha bajado un poco, 68,6kg, el jueves por la mañana. 

El resto de la semana ha pasado sin pena ni gloria. Quizás en el ánimo algo de factpura esta pasado el intento de cubrir el camino y la vida en si, aunque si bien en lo físico no tanto. Sólo estoy inmerso en una leve apatía y desgana por entrenar. 

Sólo he hecho algo de hierro. 

Espero que esta semana rara y la abundante ingesta de comida sirvan para recargar las pilas y afrontar esta última parte de la preparación con energías renovadas. Ojalá pudiera decir lo mismo de la almendra. 

Ahora la rutina de la semana. 

Lunes 29/07: Bici, mtb 91km (6h)

Etapa 1c. Santiago

De: Café/leche y Bat. Protes. Resto del día geles y coca-cola. Me: Sándwich j.york/queso y coca-cola. Ce: Pizza j.york y gambas. Cerveza.

Martes: Bici, mtb 122km(7h30min). Etapa 2c. Santiago. 

De: Pizza j.york y gambas. Al: bocadillo pechu pavo y coca-cola. Co: bocadillo pechu pavo y coca-cola. Me: bocadillo j.serrano/tómate y 2 cervezas. Ce: Batidos y cereales. 

Miércoles: Bici, mtb 43km (3h).Etapa 3c. Santiago.  1300 Abdominales. 

De: pechuga pavo. Al: Bocadillo pechu pavo. Coca-cola. Co: Pasta atún/tómate. Sandía. Coca-zero. Café/leche. Ce: Fajitas pollo y 2 cervezas. Café/leche y Magdalena.

Jueves: 3000 Abdominales. 

De:Café/leche y galletas. Al: Café/leche. Co: LIBRE. Ce: Patata herv/atún y anchoas, pesto. Coca-light. Sandía y 2 helados. 

Viernes: 3000 Abdominales. GYM(Pecho4, Biceps4, Piernas4). 

De:Café/leche y galletas. Al: Bat. Protes. 1/2 tostada. Co: Ensalda virgin(lechuga, arroz, pasta, zanahoria, j.york, maiz, pollo,marisco y tómate). Coca-zero. Natillas y café/leche. Ce: 2 Ensaladas César. Fanta naranja-zero. 2helados y chuches.  

Sábado:3000 Abdominales. 

De: Café/leche y churros. Al:Sándwich pechu pavo y café/leche. Co:LIBRE. Ce: Pizza y 3 cervezas. Helado. 

Domingo: GYM(Tricpes 4). 

De:Café/leche. RESTO DEL DÍA DIETA LIBRE.