El domingo está llendo genial en mi Ohana.
Como casi siempre en Alicante hoy buen tiempo, buena compañía y un gran plan. Ir a la playa, y ahora culminaremos la primera mitad de la jornada con una paellita en casa.
A falta de poder estar compitiendo en Arenales por la lesión de la cadera como ya sabéis los que me seguís algún tiempo había que buscar algo chulo que hacer.
Así es qué, he liado a mi hermano, ó igual me lió él a mí, no lo sabemos, a mí mujercita y a mi hijo y a la playa.
El primero y yo hemos nadado y los otros han jugado con la arena hasta que hemos salido.
Ha sigo guay. Lo hemos pasado bien. Todavía nos acordamos de ponernos el traje de goma. Nos hemos reído y encima hemos tenido un convidado que nos ha subido la moral.
Pues en nuestro ir a intentado seguirnos y se ha quedado y a la vuelta también con idéntico resultado y eso que llevaba aletas. Con lo cual hay alguno peor que nosotros; que no es poco.
En resumen buen rato e igual me vuelvo a tirar al mar. Ya veremos.
En esta cosa de si sale Valencia ó no estos días de reencuentro con el entreno han ido así:
Road Valencia.
Week 3. 1 después del parón.
Lunes:
Gym(Abdominales y hombro).
Gym(Bíceps y cuadriceps).
Bici, 1h spinning.
Martes:
Gym(Espalda, tríceps y femoral).
Gym(Abdominales).
Bici, 1h spinning.
Miércoles:
Gym(Abdominales y pecho).
Bici, 2h spinning.
Jueves:
Gym(Abdominales, hombro y bíceps).
Viernes:
Gym(Abdominales, espalda, tríceps).
Bici, 2h30min.
Sábado:
Gym(Pecho).
Domingo:
Natación, +/- 1000m mar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario