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Semana que empieza con música!!!

Este es un tema que me encanta y que se lo dedico a mi madre, que eso si es un ángel aunque no esté en el cielo. TE QUEIRO UN HUEVO MAMÁ!!!!!

Hoy empieza semana y con ella vuelven algunas cosas casi olvidadas. Hoy vuelvo a estudiar, no sé si me acordaré. Es poca cosa.....pero hay que hacerlo.
En un argot plenamente taurino, cambiemos de tercio.
Os voy a contar la ilusión del fin de semana.
Como es sabido por vostros mis "amigos" ultimamente tampoco he llevado vida de atleta jejejjejejejjejejjeje, pero va cambiando la cosa. Y el sábado me sentí triatleta otra vez.
Sábado de mañana el despertador suena temprano. Salto del sofá de mi madre, caraja monumental furo del inicio del medio año. Zumo, café/leche y galletas a un ritmo vertiginoso, endiablado, más bien y emprendo el camino a casa. Allí espera mi cabrita.
Acicalamineto de ciclista. Presiones. Llenado debidones. Recogidfa de geles y algo de "solid food", vaya un plátano, y saliendo por la puerta.
Y............Pam, pinchazo. Agobio, cabreo y..............un montón de improperios que no voy a reproducir por si me lee algún menor. Mando un whatssapp para avisar y arreglo el desaguisado. De ahí hasta encontrarme con los chicos una minicrono a tope y en frio ...Vamos!!!! como se hacen las cosas jejejjejejejejeje.
En u nos minutos estaba en S.Vte y empezaba una ruta tranquila y distendida.
Fué algo rara en cuanto a que un grupo pequeño se hizo grande recogiendo a gente por el camino y del mismo modo se quedó en trio.

Tuvo partes bien diferenciadas. Una primera de subida tranquila hacia Agost y acontinuación una bajada a ritmo hasta la entrada de Novelda. Después unas series entre Agost y novelda. Para acabar subiendo a tren el Maigmó intenado no perder mucho a Cayu y Franklin....me aguanté como pude y tampoco hubo minutada jajajajjajajajajjaja.
La bajada y vuelta a casa fué tranquila y dejó patente que estoy muy falto de kms, más aún de kms de calidad.
Y después .............ducha y al medio año.
Esta parte del finde me la voy a saltar porque para que aburriros con fotos de gente ebria y riendose. Que también desgasta jajajajjajajajajajja.


Como diría Sellés estoy más alicantineando que entrenando, pero mola un huevo. Esta semana ya va volando y henos cerrado otra de fuerzaaaaaa....
Lunes: De: Café/leche y galletas. Al:Café/leche y plátano.Co:Libre.Me: Bat, Pro.Ce: Sandwich ternera, ensalada y patata.Coca-zero. Leche y cola-cao y galletas
Gym(Pecho, bícpes, abdomen)

Marte:De: Plátano. Al: 2Café/leche y manzana.Co:Lentejas y sandwich de pavo. Fresas.Coca-light. Me: Café/leche.Ce: Sandwich pavo. Coca-zero. Leche, cola-cao y galletas.
Descanso.

Miércoles:De: Café/leche y galletas. Al:Manzana y plátano Café/leche.Co:Berenjenas asadas, sandwich de lomo y zumo. Me: Bat, Pro.Ce: Sandwich j.serrano.Coca-zero. Café/leche con galletas.
Gym (Espalda, Piernas, hombro y abdomen)

Jueves: De: Zumo Café/leche.  Al: Pizza atún/queso. Cerveza. Co:Árroz con verduras, mandarinas y cafél/leche con galletas.Ce: Sandwich lomo y j.serrano.Coca-zero. Café/leche y galletas.
Partido de fúbol y abdomen.

Viernes: De:Café/leche y galletas.Al: Manzana y café/leche. Co:Pasta boloñesa. Vino, Café/leche y Gintonics. Me:Bat. Prot.Ce:2 sandwich de pavoy j.serrano. Coca-light. Y Gintonics.
Gym( Hombro, pecho, biceps y triceps)

Sábado: Muy libre.
Bici, 4h.

Domingo: Más libre. DESCANSO.
jejejjejejejejejejjejejje

Bueno amigos
ALOHA