Semana 6

Los que leéis  estas locuras mías sabéis que el lunes tuve que ir a ver al Doc.

Seguí las instrucciones, descansé un día y salí a rodar al siguiente como me dijo y.... pueeees catacrack! 4 días de parón y a ver como evoluciona. Unos días de parón y encima gripe y/ó similar, mal estar general, y fiebre altísima. Ideal para entrenarse ¿verdad?

Bueno .....

Pues de reposo hiper forzado y ya veremos porque estoy flojo, flojo. 

Total poco he podido hacer. 

Lunes: De:Plátano. Al:Sándwich j.york/queso y café/leche. Co:Pech.pollo, Sándwich j.serrano/queso, y café/leche. Me:Plátano y manzana. Ce:Ensalada Cesar. 

Natación, 1h. 

Martes: De:Café/leche y plátano. Al:Sándwich j.york/tómate, café/leche. Co:Libre. Ce: Tostadas j.serrano/queso. Yogurth. 

Natación, 1h. Carrera a pie, 1h (4:44mkn/km). 

Miércoles:De:Café/leche y galletas. Al:sándwich tortilla Fran. Café/leche, mandarina y pera. Co: Pasta y tortilla Fran. y Cafe/leche.Me: Yogurth, flan y café/leche. Ce:Libre. 

Descanso. 

Jueves:DeMagdalena y café/leche. Al:Tostadas tomate/pavo y 2 café/leche. Co:Arroz, ensalada y ternera. Me:Café/leche. Ce:Libre. 

Descanso. 

Viernes:Libre. 

Descanso. 

Sábado: Libre. 

Descanso. 

Domingo:Libre. 

Descanso.