Prete. Semana 1

Lunes:

Gyn(piernas, espalda, tríceps y abdómen). 

Martes:

Bici1h30. Gym(Pecho, bíceps y hombro). 

Miércoles:

Bici 1h30. Gym( Espalda, tríceps y abdomen). Carrera a pie( 1h-6m/km). 

Jueves:

Carrera a pie (1h-4:45m/km).

Viernes:

Natación. Gym(Pecho, abdomen, bíceps y hombro). 

Sábado:

Carrera a pie. Suave, muy suave. 

Domingo:

Descanso.