La Navidad.
.......Esas entrañables y familiares fiestas.
Se acercan esas temidas fechas para nuestras figuras y para nuestros cuerpos a la hora de correr. Sí, hablo de los atracones que sí ó sí nos vamos a pegar todos, y el que escribe el primero.
Hace algún tiempo escribí un artículo en que os decía que era adicto.
Y sí, lo mantengo, lo soy.
Soy adicto al deporte.
Al deporte de sufririr.
¿ Masoca? Nooooo.
Lo que pasa es que en ese punto de empezar a sufrir es donde empiezas a derrotar a tú cuerpo y ahí es donde disfruto.
Soy competitivo hasta no tener fin y cuando no hay rival sólo te queda Ganerte a tí mismo y eso es duro.
Y para ello no sólo basta con entrenar el cuerpo, sino que hay que cuidar que tipo de carburante le metemos.
Todo esto lo escribe uno que lleva 3 semanas intentando cambiar los hábitos alimenticios sin éxito, pero, nadie dijo que fuera fácil ¿verdad?
Pues al final lo conseguiré, de eso estoy seguro. Pero de momento tenemos otra montaña que subir antes, La Navidad.
De todo lo leído y escuchado os dejo mis humildes conclusiones. Por si a alguien le inspiran más que a mi.
Lo primero que deberíamos tener en cuenta es que ya de por sí hay un montón de fechas señaladas con lo cual no usemos la socorrida frase de: "total Navidad es sólo una vez al año" para autocomplacer nuestra gula y por Dios NO empecéis la navidad antes de tiempo.
A que todos daís el pistoletazo de salida a la Navidad con las cenas de empresa ¿eh?
¿Cuantos de vosotros ya han empezado con el turrón, mazapanes, etc?
La realidad es que son 4 días, no hay celebrar la navidad con excesos todo diciembre.
Una alegría para el cuerpo es bien, y lo disfrutamos. Pero 30 días de excesos, puede ser un problema insalvable a largo plazo en la búsqueda de recuperar el peso óptimo ó deseado.
Debemos comer con moderación. Está claro que el turrón nos gusta a todos, ó a casi todos los mortales, pero no es necesario "cargarse" la tableta entera.
Una solución posible puede ser la toma de estos productor supermegahipercaloricos sólo los días señalados. Y por supuesto, evitando la repostería y dulces y comiendo fruta en los postres ayudaremos mucho.
Una corriente muy extendida es la de comer turrones de diabéticos.
Al no tener azúcar pueden ser una alternativa, proporcionan menos calorías y por supuesto están exentos de azucares añadidos.
Bueno os voy a dejar. No sin antes felicitaros las fiestas antes de tiempo.
FELICES ATRACONES.
ME VOY A LA COMIDA DEL GRUPETE DE LA BICI.
ALOHAAAA!!!!!
