Semana 0

Entramos en la parte de aclimatar al cuerpo del todo para que rinda lo que de él se espera.

Pinta que será duro, a tenor de los días de la semana pasada que sirvieron de toma de contacto, pero es lo que hay. Volvemos a la máxima de que "para resultados distintos, haremos cosas distintas" a leer pues al turrón y no al de Navidad precisamente. 

Esto dejé escrito el lunes al empezar la que sería la entrada de esta semana.....UFFFFF NO HA SIDO DURO, ha sido lo de después. 

Estoy abatido y desanimado. 

Hasta la fecha he podido con cualquier entreno. 

He estado a dieta otras veces, incluso reducido al máximo los hidratos, pero nunca había quitado todo los azúcares de la pasta y demás. 

Empieza la temporada; Semana 0. 

Lunes:De:Café/leche y tostadas/j.york. Al:Café/leche, plátano y yogurth. Co: Bat. Pro. plátano y yogurth. Me: té. Ce: Espárragos, berengenas, champiñón y 1/2 patata asada. Café/leche. 

Gym(Hombro, tríceps y abdómen). 

Martes:De: Café/leche y Bat. Pro. Al:Tostadas atún/tomate y café/leche.  Co: Bat. Pro. 2 peras y manzan. Café/leche. Me1: 2 yogurth. Me2: pechuga pavo y 2 plátanos. Ce: Emperador y pistachos. (Cagada chocolate puro). 

Gym (Pecho y biceps). Series y partido de fútbol. 

Miércoles:De:Café/leche. Al:Café/leche y 2 sándwich j.york.  

Co:Bat. Pro, 2 peras y mandarina. 

Me:Café/leche. Ce:Ternera y pistachos. (cagada galletas y chocolate). 

Gym( Piernas y espalda). 

Bici, 1h spinning. 

Jueves:Libre. Con cagada máxima!!! 😔😔😔

Descanso. 

Viernes:De:Café/leche. Al:Café/leche y 2 sándwich tomate y j.serrano. Co: Bat. Pro y café/leche. 

Gym( Pecho, bíceps, hombro y abdómen). 

Sábado:Libre. 

Carrera a pie, 1h. 

Domingo: Libre. 

2h bici. 

ALOHA!!!