La Pretemporada toca a su fin

Después de estos dos meses de entrenos la pretemporada toca a su fin. De las previsiones con que iniciamos estas 8 semasnas algunas no han podido ser, como la media maratón de Alcoy, pero por ejemplo hemos hecho el simulacro de medio IM y la San Silvestre Alicantina.
Antes de nada os voy a dejar el tocho de las rutinas de entrenos, día a día y semana a semana.

Semana 1 (de aclimatación)

Lunes, 5nov: De: café/leche. Al: Sándwich integ./bacalaó y café/leche. Co: Abadejo y pan. Café/leche. Me:Sándwich J.Serrano y cerveza. Ce: Panga/plancha y tomates trinchados con ajo, atún y anchoas. Cerveza y vaso de leche.
18'132 Km(1h40min), Carrera a pie.

Martes, 6 nov: De: Zumo de naranja y café/leche. Al: Sándwich atún/tómate y café/leche. Co: Pescado plancha con pasta y café/leche. Me:Sándwich pechu. pavo. Coca-cola zero. Ce: Pechuga pollo, pimientos y cebolla plancha, cerveza.
3km natación, en piscina.

Miércoles, 7 nov: De: Zumo de naranja y café/leche. Al: Café/leche. Co: Sandwhich pescado/plancha. Café/leche. Me: Pechuga de pavo. Ce: Ensalada de atún, anchoas, lechuga, zanahoria y tómate. Café/leche y galletas.
1000abdominales.

Jueves, 8 nov:De: Café/leche y zumo de naranja. Al: Sándwich atún y café/leche. Co:Pasta y batido proteínas, cafe/leche. Me: Sándwich J.Serrano y pechuga pavo. Ce: Arroz, pechuga pollo y ternera plancha, cerveza y café/leche.
9 km(47 min), Carrera a pie. 2,6km natación, en piscina.
9km(48 min), carrera a pie.

Viernes, 9nov: De: Zumo naranja, café/leche y galletas. Al: Sándwich atún. Co: Tortilla patata y anchoas. Cerveza. Me: J. Serrano y fanta limón. Ce: Fajitas pollo y ternera, cerveza, café/leche y galletas. 10km (47 min) carrera a pie.

Sábado, 10nov: De:Yogurth. Al: Café/leche y galletas. Co: Lasaña y canelones, Cerveza. Gominolas. Bicicleta(2h25min).
Fin de la semana de toma de contacto. La que viene empezamos con la alimentación.

Domingo, 11nov: Descanso.

Semana 2

Lunes, 12 nov: De:Zumo de naranja con 1/2 tostada y café/leche. Al: Café/leche. Co: Pasta, pescado plancha y judías ver. hervidas. Café/leche. Ce: Sándwich de pollo y pimientos y cebolla plancha, cerveza.
1 choleck y donettes. 3km natación, en piscina.

Martes, 13 nov: De:Zumo de naranja con 1/2 tostada y café/leche. Al: Café/leche. Co: Pescado plancha y tostada p/integ.
Me: J.Serrano y queso. Ce: Sándwich de pollo y pimientos y cebolla plancha, cerveza. 1 choleck y
1 napolitana.
2,5km natación, en piscina.

Miércoles, 14nov: De:Zumo de naranja, café/leche y dos galletas. Al: Sándwich atún y café/leche. Co: Pollo y patatas asadas, café/leche. Ce: Sándwich salchichas frank. Y chorizo, cerveza.
1200 abdominales. 16,180 Km(1h24min), Carrera a pie.

Jueves, 15nov: De:Zumo de naranja, café/leche y galletas. Al: Café/leche. Co: Arroz y pescado plancha. Café/leche. Me: leche y bollo choco. Ce: Lechuga,pollo plancha, queso y picatostes. Café/leche y bollo choco.
16,6 Km(1h25min), Carrera a pie.

Viernes, 16nov: De: Zumo de naranja, café/leche. Al: Sanwich atún y café/leche. Co: Patata, garbanzos, pechug. pollo y ternera del cocido. Café/leche.
1500 abdominales. 2km natación, en piscina y 6,850Km(33min), Carrera a pie.

Sábado,17 nov: Dieta libreeee!!! 30km bici, probando la SEEP CONCEPT.

Domingo, 18 nov: Descanso.

Semana 3

Lunes, 19nov: De: Café/leche. Al: Sándwich integ. pechuga pavo. Co: Lentejas, pescado y batido de protes. Zumo de naranja. Café/leche. Me: Sándwich pechug. Pavo. Ce:Ensalada de lechuga, zanahoria, pechuga de pollo y queso.
3000 abdominales. 1,5km natación, en piscina. 19,300km(1h35min), Carrera a pie.

Martes, 20nov: De:Café/leche. Al: Sándwich pechug pavo, j.serrano y tortilla francesa. Co: Pasta con atún. Café/leche. Me: Capuccino. Ce: Sándwich hamburguesa pollo y trozo queso. Café/leche y galletas.
3000 Abdominales. 3km natación, en piscina.

Miércoles, 21 nov: De:. Café/leche. Al: Sándwich pechuga pavo y coca zero. Co: Arroz, pescado y huevos frítos. Café/leche. Ce: Lechuga,pollo plancha, queso y picatostes. Cerveza. Café/leche
3000 Abdominales. 19,100Km(1h35min), Carrera a pie.

Jueves, 22nov: De: Zumo naranja y café/leche con cereales. Al: Sándwich integ atún con tomate.
2100 Abdominales. 43 km, Bicicleta(1h34min).

Viernes, 23nov: De: Zumo naranja y café/leche con galletas. Al:lechuga, pechug pollo y café/leche. Co:Patata y judias hervidas, tortillas francesa/atún. Café/leche. Ce: embutido, queso y cerveza.
1,5km natación, en piscina. 1200 Abdominales.

Sábado, 24nov: DIETA LIBRE.
58km, Bicicleta(2h15min).

Domingo, 25 nov: Descanso. DIETA LIBRE.

Semana 4

Lunes, 26nov: De:Zumo de naranja y café/leche. Al: Sándwich pechug de pavo y café/leche. Co: Judías verdes, y patata hervidas con pechuga de pavo. Zumo de naranja y 1 plátano. Café/leche. Me: pechuga pavo, coca cola zero. Ce: Ensalada de pollo, pan, queso y lechuga.
1700 abdominales. 22km carrera a pie(1h57min). Gym(pecho).

Martes, 27 nov: Al: Sándwich integ pechuga pavo/tómate. Café/leche. Co: Judías verdes hervidas, arroz blanco y pechuga pollo. Café/leche. Me: Sándwich pechuga pavo. Ce: Sándwich pechu pavo. 2 Postres lácteo y café/leche.
3300 Abdominales. 3,4 km natación, en piscina. Gym( piernas(4) y bíceps(4)).

Miércoles, 28nov: De: Zumo de naranja y café/leche. Al: Sándwich inetgr pechu pavo y café/leche. Co: Ensalada de verduras y pasta. Café/leche. Me: Sándwich pechug pavo, fanta limón. Ce: Pizza de pollo y verdura, cerveza.
3100 Abdominales. 1h50min Bici(spinning).

Jueves, 29nov: De:Zumo naranja , café/leche y pasteliyo choco. Al:Sándwich atún y café/leche. Co: Sándwich atún y Batido protes.; y café/leche. Me: Sándwich integ atún, coca zero. Ce: Ensalada de pollo, pan, queso y lechuga. Cerveza y café/leche con galletas.
3000 Abdominales. 1h40minBici(spinning).

Viernes, 30nov: De:Café/leche con galletas. Al: Zumo naranja y café/leche. Co: Fideua y pescado. J. Serrano. Café/leche.
3600 Abdominales. 1h40minBici(spinning).

Sábado, 1 dic: DIETA LIBRE. Partido fut7

Domingo, 2 dic: Descanso. DIETA LIBRE.

Semana 5

Lunes, 3 dic: De: Café/leche. Al: Zumo. Co: Pasta carbonará, tortilla Fran/atún y café/leche. Ce: Ensalada de lechuga, zanahoria, picatostes, pechug pollo y queso. 2 cerveza. 2 Café/leche.
Gym(Pecho(4)Bíceps(4)) y 2200 Abdominales.

Martes, 4dic: De: Zumo de naranja y café/leche. Al: Café/leche y 1/2 tostada integral con atún. Co: Pescado a la plancha, café/leche. Me: Bat. Proteínas. Ce:
3600 Abdominales. 1h40minBici(spinning). Gym(Espalda(4) Triceps(3)).

Miércoles, 5 dic: De: Zumo de naranja y café/leche. Al: Café/leche. Co: Fideua de carne. 2 café/leche. Me:
Abdominales. 4600m de natación, en piscina.

Jueves, 6dic: De: Zumo y café/leche. Al: Sándwich sobrada y queso.
19,2km (1h44min )de Carrera a pie.
Daremos por bueno el desfile como 1h30min de paseo a ritmo suave.

Viernes, 7 dic: De: Zumo naranja y café/leche. Al: Sándwich j. Serrano/tómate y café/leche. Co: Pechu pollo/plancha y berenjena. Zumo naranja y Café/leche. Ce: Atún al queso. 3 cervezas. 3 ó 4 Copas.
1500 Abdominales. 1000m natación, en piscina. 1h10min Bici(spinning).

Sábado, 8 dic: Descanso. DIETA LIBRE.

Domingo, 9dic: Descanso. DIETA LIBRE.

Peso:70,5kg altura: como siempre 1,73cm.

Semana 6

Lunes, 10dic: De: Café/leche y galletas. Al: Café/leche. Co:Ensalada: lechuga, zanahoria y tómate. Albóndigas ternera y cerdo. Plátano y café/leche. Me: Arroz 3 delicias y guiso de ternera. Ccola Zero. Queso. Ce: Sándwich de hamburguesa.
3300 Abdominales. 21km(1h53min) de Carrera a pie.

Martes, 11 dic: De: Zumo naranja y café/leche con cereales. Al: Café/leche y sándwich pechug pavo.
Co: Paella verdura y pechuga de pavo. Café/leche. Me:Sándwich pechug pavo. Ce:Ensalada: pechug pollo, lechuga, pan y queso. 3 donutts y café/leche.
3000 Abdominales. 1h40min Bici(spinning).

Miércoles, 12dic: De: Zumo naranja, café/leche con cereales. Al: Sándwich atún/tómate. Salchichón. Café/leche. Co: Pescado plancha y tostas de pan.Coca cola. Café/leche. Me: Zumo. Ce: Sándwich lomo y queso. Coca zero.
3000 Abdominales. 2000m natación, en piscina. 14 km(1h15min) de Carrera a pie. Circuito Crossfit.

Jueves, 13 dic: De: Zumo naranja y café/leche galletas. Al: Sándwich salchichón, café/leche. Co: Lomo adobado y tostas de pan. Café/leche. Me: Sándwich pavo y lomo, coca cola zero.
3000 Abdominales. 1700m natación, en piscina. 1h Bici(spinning).Circuito CrossFit.

Viernes, 14dic:De:Zumo naranja, café/leche. Al:2 sándwich atún/tómate. Café/leche. Co: Revuelto de judías y pescado.
Ce: Dieta libre.
1200 Abdominales. 1h Bici(carretera).

Sábado, 15dic:DIETA LIBRE. Partido F7.

Domingo, 16dic:Descanso. DIETA LIBRE.

Semana 7

Lunes, 17 dic: De: Zumo naranja y Café/leche. Al: Café/leche y 1/2 tostada con tomate. Co: Guisado garbanzos y pechug pollo. Zumo naranja y plátano. Café/leche. Me: Sándwich pech pavo y salami. Zumo.
Ce: Cerveza.
2500 Abdominales. 15,630 Km(1h28min), Carrera a pie.

Martes, 18dic: De:Zumo naranja, café/leche y cereales. Al: Café/leche. Co: Paella y plátano. Café/leche y bizcocho. Me: Sándwich pech pavo. Ce: Fajitas pollo y verduras, tortitas trigo.
3600 Abdominales. 1000m natación, en piscina. 1hBici(spinning).
Circuito gym(pect-homb-tri).

Miércoles, 19dic: De: Zumo naranja y café/leche. Al:Bat de proteínas y café/leche. Co: Macarrones , pizza y pescado; cerveza. Café/leche. Ce: Fajitas pollo y verduras, tortitas trigo.
2400 Abdominales. 10,630 Km(57 min), Carrera a pie.

Jueves, 20dic: De: Zumo naranja y café/leche. Al: Café/leche y tostada integ/tómate. Co: Pizza, fanta y café/leche. Ce:Sándwich salchichón/queso, fanta. O
10,300 km(53min) Carrera a pie.
1700 Abdominales.

Viernes, 21dic:De:Café/leche. Al:Café/leche. Co: DIETA LIBRE.
1500m natación, en piscina. Caminando 35min. 5km Carrera a pie. 4900 Abdominales.

Sábado,22 dic: De: Café/leche y cereales.
Al: Barritas y geles. Co:Menu big mac. Ce: Arroz blanco y pescado. Fanta naranja y 2 pastelitos. Simulacro 1/2IM. Swim(40min, pisci)Bike(3h15min)Run(1h58min).


Piscina de Virgin Active Alicante


Domingo, 23 dic: DIETA LIBRE. DESCANSO.

Semana 8

Lunes, 24 dic: DIETA LIBRE. DESCANSO.

Martes, 25 dic: DIETA LIBRE.
DESCANSO.

Miércoles, 26 dic:DIETA LIBRE.
DESCANSO.

Jueves, 27 dic: De: Café/leche. Al: Cafe/leche, pechug pavo. Co: Pasta pesto/atún y pelotas cocido. 2 cerveza y café/leche con natillas. Ce: Sándwich embutido y cerezas.
Gym( pecho,hombro,tríceps). 1600 Abdominales. 4km(18min)Carrera a pie.

Viernes, 28 dic: De:Café/leche y galletas. Co: Lechuga, zanahoria, tómate, arroz, pechu pollo, ternera y 2 cervezas.
Gym(espalda,bíceps). 1200 Abdominales. 18,630 Km(1h31min), Carrera a pie.

Sábado, 29 dic:De: Café/leche. Al:zumo. Co: Ensalda, arroz 3 delicias, ternera y pechu pollo. Café/leche. Coca zero. Ce: Solomillo al foie vino. Dulces navideños.
2100 Abdominales.

Domingo, 30 dic: DIETA LIBRE.

San Silvestre Alicantina. Con mi niño.5km running.

Como en anteriores artículos he comentado ni mis rutinas son las más adecuadas, ni mi intención es dogmátizar sobre métodos de entranamiento. Simplemente es una manera de contaros este viaje junto a mi hermano, el que y el como, tal y como lo hago yo,perdón, nosotros con nuestros exitos personales y también con los insabores.

Con la San Silvestre Alicantina y casi coincidiendo con hoy, fin de año, vamos a dar por finalizada la pretemporada.

Ayer fué un gran día. En esta prueba se mezcla el ambiente lúdico con el deportivo como en pocas. Además se trata de una carrera solidaria, y en estos tiempos se merece no un esfuerzo por parte de todos.
Al margen de los atletas que van a ganar o a intentar hacer un buen crono, están los que simplemente les apetece hacer deporte en un ambiente diferente. Los que van a pasarlo de coña con sus disfraces. Las familias que se reúnen para hacer las dos cosas, pasarlo de coña y hacer deporte; todas estas personas son las que hacen de esta una carrera especial.
Miles de personas inundaron ayer las calles más céntricas de nuestro Alicante, unos a correr, otros a curiosear y ademas con la cantidad de visitantes que tiene la ciudad en estas fechas, las calles se tiñeron de color, dando a la prueba de un colorido y ambiente solo superado por el que había dentro del trazado de la carrera con los más pintorescos de los disfraces.

Como no podía ser de otra manera y aunque pensaba parar hasta el año que viene, el ansia me puede y esta tarde correré un poco y mañana empezaré el año como lo hice este que se acaba, corriendo hasta el Monasterio de la Santa Faz.

Feliz año a todos y nos vemos por las carretras!!!


Del fin del mundo a Navidad

Esta era la semana del fin del mundo, o eso decían, así es que la mejor manera que se me ocurrió de afrontarla fué enterando a tope y formalizando la pre-inscripción de los Brothers para el Tri-Iberman y la mía para Arenales113, en breve lo hará el brother, espero que no se quede sin plaza.

Aunque hace sólo unas semanas que retome los entrenos serios y que quedarían una ó dos para hacer un simulacro, allá va.
 

Los Brothers hemos pasado toda la semana con la mente puesta en la paliza que nos supondría a ambos la primera vez de nuestra distancia 1/2IM(1,9km swim-90km bike-21km run).  En mi opinión un simulacro es la mejor manera de testarte y ver en que posición estas. Ya en esta posición, pueden pasar dos cosas: 1 que estés de puta madre y entonces no tengo ni pajolera idea de como afrontar las semanas que quedan para

Arenales 113. Y 2,lo que sería normal, que estés como el culo, acabes muerto y maldiciendo a todo bicho viviente. Eso sería muy fácil de afrontar, hay que entrenar más y mejor.
Bueno pues con las sensaciones a flor de piel todavía, y como esto de hacer deporte siempre

te sorprende, no han pasado ninguna de esas dos cosas.

A las 9 am, nos hemos tirado al agua en la piscina de Virgin Active, con un ritmo conservador, pero adecuado por el desconocimiento de lo que venia después.

Después la bici, un ratejo laaaaargo jjjj, pero el que más me gusta. Y para finalizar una vueltecita de 21km.

Nos hemos cruzado con Mimi y su Speed Concept 9.5, creo. El tío iba como una bala.

Hemos hecho un buen recorrido, subidas y bajadas, un itinerario muy ameno para acabar la charlita con mi hermano de casi 5 horas.

La conclusión es que si trabajas hay resultados, y si trabajas bien y con ilusión conseguirás lo que te propongas.
Ahora afrontamos una semana de rodaje, ó descanso activo, lo mateix dona jjjjj para asimilar volúmenes y dedicarle tiempo a la familia.
Ya sabéis que mi hermano es mi compañero de viaje en el camino hacia el ironman, pero lo que os imagináis es lo orgulloso que me siento de lo que va logrando semana a semana con su esfuerzo y trabajo. No hace mucho esto era impensable.
Te quiero Germa.

Con el cambio de blog, y estas fiestas de por medio, esta entrada llega algo tarde de los habitual, pero aquí está, jejjejejejej.

Felices fiestas de nuevo a todos.

Y Nos vemos por las carreteras.

Entrenamientos diferentes

Primero que nada y como hace unas semanas vuelvo a hacer uso del rico refranero español....." de bien nacidos es ser agradecidos ",

voy a dar las gracias a las pocas personas que puedan leer este sencillo blog, gracias por leerme; pero en especial a Noé, gracias primo. Sé que al menos tú lo lees.

Esta semana he retomado los entrenos en compañía de mi bro, no han sido muchos, porque la vida laboral de ambos no cuadra ni apretando. Así es que, en virtud de sus vacaciones en el Virgin y una competición de CrossFit, creo que se escribe así, que han organizado en el gimnasio, algo hemos hecho.

Hemos comenzado haciendo un reconocimiento del circuito de la competición y compartido unos buenos ratos de sufrir y disfrutar. Ya uno va perdiendo el punto de referencia de donde acaba el disfrute y empieza el sufrimiento, ó si son sólo uno y realmente disfrutamos sufriendo.
La prueba en sí no ha ido mal. Todo siempre es susceptible de mejora, claro.
Era una competición por equipos mixtos. Lo formábamos mi hermano Israel, Erika( miembro del staff de Virgin también) y el que escribe.
Aunque era una jornada más lúdica que competitiva, al final a todos nos sale el competidor que llevamos dentro.

Lo hemos pasado en grande y recomiendo este tipo de actividad, tanto como método de trabajo para estar en forma, como alternativa a otros tipos de entrenamiento dentro de planificaciones específicas.
Pero sobre todo recomiendo hacerlo en compañía. Es atractivo, divertido, exigente y dinámico, muy dinámico.
Inciso, apuntaos a Virgin Active, y cuando vayáis, que se que lo haréis, jejejejeje jejeje, preguntad por Israel.

Ni que decir tiene que entrenar en compañía es más ameno. Entrenar con un amigo es una pasada. Son horas, kilómetros de charlas, de cosas que aunque parezca una tontería no tratas en una cafetería ó en la mesa de un restaurante. El deporte une, une y mucho. Hay veces que empiezas a hacer deporte, correr, andar en bici, padel o lo que sea y conectas con gente con la que quizás nunca hubieses empezado ni a hablar.
Pues mucho más cuando todo esto te ocurre con tú hermano. Ya no es sólo superación personal. Es la superación de los dos. Es el pique sano que te hace ser mejor que el compañero, mejor que eras antes, tu yo mejorado. Es la superación de la relación en sí misma, y yo tengo esa gran suerte, cuando entreno con mi hermano.

Así con todo esto los días pasan inexorablemente. Se acercan, ya estan aquí, ya no hay vuelta atrás, estamos en Navidades¡¡ yuuujuuu!! O no tan yuuujuuu! como casi todo según se mire.
Partimos de la base que a mi personalmente no me gustan mucho las Navidades.
Estoy harto de tanta lucecita y adorno cutre y ortera. Señores y señoras, es Navidad, si, pero es no quiere decir que hagamos apología de lo ridículo y cargante. Alguno debe pensar que sino esta a toda hora con el villancico y la pandereta igual se nos olvida.
Para mi es una época más triste que alegre. Es una época nostálgica, y se ha perdido el verdadero espíritu de la Navidad. Hoy en día la Navidad no es más que fomentar el consumo, la mayoría de las veces de cosas que no necesitamos, y la ingesta de comida y bebida sin medida y freno alguno.
Todo es desmedido, es más, la Navidad creo que la ha inventado el Corte Inglés, como reza una canción de Melendi.

Ahora bien, por mi trabajo me genera algo de tiempo extra que dedicar a los entrenos, y al fin al cabo eso me viene bien; pero no vayáis a pensar que por eso me puedan gustar.

Ale! Me he quedado descansado.
Felices fiestas a todos y próspero año nuevo, nos vemos por las carreteras.

Corriendo al amanecer

Esta semana entre el frío y con el puente, que no ha sido tal, por en medio, ha sido un poco rara para entrenar.
A priori un día de fiesta equivaldría a un: "yuju!!!! yujjuuuu!!!! porrón de horas parar entrenar", pero no ha sido así. Aunque he aprovechado cada segundo, de cada minuto, de cada hora del día.
El día de fiesta ha dejado una sensación que es difícil de describir, pero voy a intentarlo.

Es Jueves, que es festivo por ser el día de nuestra Carta Magna.
Son las 6 y algo de la mañana, todavía es de noche. Los años no pasan en balde, que pereza da algunos días para levantarme. Ya no es ese salto impetuoso con el que me levantaba antes, pero presto estoy en pie.
Empezamos con los preparativos de rigor, pulsómetro, cascos, iPhone, etc....jejejejeje, estos dispositivos y sus apps se han metido tanto en nuestras vidas, que hasta nos son indispensables para hacer lo que más nos gusta.
Vamos al turrón.
Como os he dicho es oscuro todavía. La noche languidece y se acerca su final, una leve, y débil luz clara amenaza la oscuridad, pero todavía no amanece. Así comienza la carrera a pie del día. Con el paso de los kilómetros y los minutos los rayos del sol florecen en el horizonte, empieza a amanecer. Es un espectáculo muy hermoso. Desde aquellos días de farras eternas no veía amanecer, pero huelga decir que de esta manera es mucho mejor.
Hay una mezcla de paz y serenidad en mi esfuerzo. Ha estas horas se piensa con mucha claridad y te da tiempo a repasar aspectos de la cotidianidad en los que no reparas a diario, supongo que fruto del ritmo infernal de nuestras vidas.
La mañana va madurando y empiezo a cruzarme con otros deportistas, desconocidos algunos y otros recientes compañeros de ruta, amigos de mi amigo Miguel, al fin y al cabo amigos todos. Van con las cabras, ufff!!! que ganas de ver ya la mía.
Ya va más del 80% del entreno superado y rumbo a casa.

Aquí estamos, ya en casa. Una sensación de vitalidad recorre mi cuerpo cansado, pero activo y satisfecho del trabajo realizado. Zumo, sándwich de pavo , café y galletas merecidas reconstituyen el organismo y le dan fuerza para disfrutar del día.

Os voy a dejar un par de ideas, no consejos, que no soy yo quien para dar consejos a nadie.
Poned de vez en cuando de un amanecer en vuestras vidas y si es haciendo deporte mejor.
Buena semana a todos.

Disfrutando de los entrenamientos invernales

Ya dice el extenso refranero español que, " Cuando el Grajo vuela bajo, hace un frío del carajo".

La verdad, yo no creo haber visto hasta la fecha a ningún ejemplar de esta ave paseriforme de la familia Corvidae, y que es una de las diez especies europeas de córvidos. Pero si he visto el frío, jejejejeje jejeje.

Esta Semana ha sido algo complicada en cuanto a la climatología.
Viento, lloviznas y el frío que ha hecho acto de presencia por fin, de golpe, como siempre. Dadas las fechas en las que nos encontramos. ¿ qué otra cosa que no sea frío se puede esperar de finales de noviembre y principios de diciembre?

Una semana menos, ó una semana más, según se mire. Lo que es una semana menos para la prueba es una semana más de trabajo completado. Pero Inevitablemente en ese trabajo diario surgen algunas dudas............¿Estaré preparado? ¿Será bueno el trabajo que realizo? ¿ Será poco?

La verdad es que desde que empecé a practicar este deporte estas preguntas no me han abandonado ni un solo instante. Supongo que el mismo afán competitivo y de superación las hacen aflorar. Quizás sean fruto de la lejanía en el tiempo para las pruebas. Ó quizás de tanto tiempo para pensar durante las sesiones de entreno.

Si, digo tiempo para pensar. Porque cuando estas en la recta final de la preparación la intensidad y el disfrute ó sufrimiento, según se mire, la mayoría de veces no te permite pensar en nada. No hay margen en la cabeza que no sea para ese disfrutar y sufrir al mismo tiempo.
Con todo nos hemos ventilado un mes. Ahora toca frío. Pues vamos a disfrutar del frío.
La fecha está más cerca.

¿Por que hacemos esto?

¿Por qué hacemos esto?
Realmente no hay una sola respuesta, creo. Un de esas respuestas podría ser, porque somos competitivos.
Porque cada día que entrenas realmente compites. Si Compites. Compites no solo contra el cronómetro, sino contra las sensaciones, contra un entrenamiento que acabar pese a que te sientas mal.
Es la satisfacción de alcanzar retos, de exigirte algo que te cuesta, de cumplir objetivos. Todo esto provoca el bienestar de completar algo duro y difícil: este deporte empieza con la misma capacidad de sufrimiento que cualquier otro y acaba teniéndola mayor, pero te acostumbra a eso, a conocer tú cuerpo, tus límites y cuándo sobrepasarlos.
Todas y cada una de estas razones son el porque lo hacemos.
Pero sobretodo nunca nadie lo puede explicar con exactitud, hay que experimentarlo por uno mismo, sino cualquiera de las sensaciones que puedas imaginar no se acercaran ni una millonésima parte del orgullo, satisfacción y bienestar que llegar donde nunca antes habías llegado, produce en tu cerebro.
Y aún así, seguimos preguntándonos ¿ Por qué lo hacemos?

Mi primera vez, Speed Concept

Viernes noche el cielo se pone negro. Más negro que cualquier noche y con unas nubes que acechan agua. La prueba parece peligrar.
De madruga se cumplen todos los miedos, ese agua que acechaba empieza a caer, que se le va a hacer pienso, y vuelvo a dormir, una pena. La mañana comienza triste, pero nada más ver la calle por el ventanal del salón, todo vuelve a su sitio. Ha llovido, si ¿ y qué ? El suelo esta casi seco, no ha debido llover mucho o Eolo ha hecho su trabajo y ha secado el asfalto para mi, pienso con la mirada llena de alegría mientras sigo mirando por la ventana.
Me visto. Preparado para salir a la calle con Tara y Bruno. Paseo, café y churros para toda la familia.
Después a preparar la ropa del Leopard para coger mi TREK, la máquina que me va a llevar hasta el lugar donde espera el objetivo, TREK SPEED CONCEPT 7.8.
Ya la tengo delante. Es muy, muy bonita, que suerte tiene el dueño. En un abrir y cerrar de ojos estoy encima de ella. Va suave, fina, precisa con su cambio Sram, y sin darte cuenta te empuja hacia adelante. Te empuja a apretar. A coger los avances, a llevar la postura que le es de ley, en la que te hace volar.
Hace unos días otro triatleta me decía que en un recorrido habitual de su entrenamiento había hecho casi 20 minutos menos con la bici aéreo. La verdad era algo escéptico al respecto, para que mentir, me parecía demasiado. El sábado en la mañana salí de dudas.
No sólo es posible, sino que además es sumamente fácil.
Es una bici ligera, precisa, fina y suave como dije antes. Es un tiro. Un pepino. Un avión. No me canso de ponerle adjetivos. A los pocos kms de ir en ella andaba a más de 40km/h y sin ningún esfuerzo.
Sólo puedo sacar una conclusión de la prueba, es una bici fascinante.
En unas fechas llegará la mía, Speed Concept 7.0, white-green lima, pero
algo mejorada, jejejejeje. El sueño cobra forma.
Menudo final para la semana que pone fin al rodaje en el comienzo de los entrenamientos.