Empieza la sensación de vértigo.

Ha pasado muy poquito tiempo desde que escribí por ultima vez, pero tenia ganas de contaros una cosa. 
En algún texto he usado ya la expresión que "el reloj no para", pero sabéis  como yo que es una verdad como un templo.

En este correr del reloj, de horas que se suceden y dan lugar a días, estos a semanas y estas a meses, ya hemos dado un nuevo paso. Un paso de los gordos. Desde  hoy, 31  de Marzo estamos formalmente inscritos en el tri-iberman, esto no para. Empieza la sensación de vértigo.
El 5 de Octubre está a la vuelta de la esquina.

A final de la semana que empieza en unas horas haré balance de esta preparación.
Mañana ensayo general para Arenales.

Vamooooooosssss!!!

Marrón y verde.

Marrón y verde, auqnue para ser justos debería decir y azul de vez en cuando.

Estos días buscando situaciones parecidas al circuito de carrera a pie de Arenales he corrido por disversos sitios. He subido escaleras y numerosas cuestas, pero sobre todo he cambiado el asfalto que nos invade por caminos.

Mucha gente, entre la que me incluyo, desconoce que dentro de nuetsra ciudad, en unos casos y muy cerquita en otros tenemos monte y caminos estupendos por los que correr ó pasear.

Hasta no hace mucho y gracias a un ahora
amigo triatleta y períodista madrileño, no sabía que existe un camino de roca y tierra que discurre paralelo al mar desde la playa de la Albufereta, pasando por la de la Almadraba y que pasando por las faldas de nuestro far del Cabo Huertas llega hasta la playa San Juan.
Si conocía el monte Benacantil y nuestra Serra Grossa, pero hasta hace bien poco no había subido ni a pie ni en bici mtb.
La subida desde Vistahermosa es eso hermosa, y desde arriba hay unas vistas espectaculares.

 Tampoco conocía el monte de Orgegía, ni que hay caminos por los que correr ó pasear por detrás de la depuradora.

La conclusión es clara, cuanto más piedra piso menos me gusta el cemento/asfalto. Correr por camino de tierra es menos lesivo, es más entretenido amén de menos peligroso porque no hay coche y me encanta la paz que se respiera en contacto con la naturaleza. Me hace evocar sentiminetos y recuerdos de la niñez.

De niño me crié en el campo de mis abuelos con mis primos y siempre andabas explorando y corriendo por la montañas cercanas, a pie ó en bici, por sitios casi intransitables para todo lo que no fueran cabras.

De ahí que me ecante la montaña.

A decir verdad creo que me gusta bastante más que el mar. Creo que debido a esto tarde o temprano aflorará en mi algo que parece latente en mi interior. Hacer carreras de montaña.

Igual no tiene nada que ver pero, mi primer triatlón fué el Triatlón Cross de Santa Pola....¿ Casualidad?

Os recomiendo pasaros a los colores.

Puntos claves para disfrutar.

Leyendo, entrenando, leyendo y entrenando vamos forjando nuestra experiencia.
En estos meses podría sacar muchas y muy variadas conclusiones: entrenar/competir sin pasión no sirve de nada, descansar también es entrenar, etc.....
Voy a intentar hacernos un resumen de las cosas esenciales a mi modo de ver, para afrontar este sueño con garantías.
Es importante tomarte tu tiempo para encontrar tu nivel y que rutina o rutinas se adaptan mejor a tus condiciones y tu posibilidades. No es lo mismo, por ejemplo, entrenar después de una lesión o de vacaciones, hay que dedicar tiempo a saber que ritmo tengo y saber como vuelvo a cogerlo antes de volver a la rutina de antes.

No le damos la importancia que tiene, pero entrenar con los amigos es fundamental.


Parte del VIRGIN ACTIVE LEVANTE TRICLUB

 Uno de los apoyos más fuertes en mi recuperación del bajón de ánimo fué entrenar con otros Triatletas, e ir forjando nuevos lazos.

Es muy importante encontrar a buenos compañeros de entrenamientos. La mejor forma de motivarse es ayudarse de los amigos, a veces es difícil que todos puedan entrenar juntos, sobre todo por los horarios, pero psicológicamente no tiene precio entrenar con tus amigos.
Aquí me gustaría hacer un guiño al articulo de hace unas semanas, " El que dá, ganas más que el que recibe ", y si no lo habéis leído, os lo recomiendo, os gustará.
En la variedad esta el gusto, dicen, y lo secundo. Mezcla un poco siempre que puedas.
Siempre es importante variar lo que haces ya que hará que tus entrenamientos sean más amenos. Por ejemplo, no siempre no hagas siempre los mismos recorridos en bici, cambia tus rutas si puedes.

Del libro "Atletas de hierro", el cual recomiendo a todo los neófitos cono yo saque la idea de que es mejor fijarse objetivos de tiempo, que de distancia.
Desde que lo leí intento basar mis sesiones de entrenamiento en el tiempo. Así que si tienes la intención de correr una hora y media no te preocupes nunca de los kilómetros que has recorrido, preocúpate de entrenar una hora y media; sal y cuando lleves 45 minutos te das la vuelta. Eso con el tiempo te ayudará a ganar resistencia.

Todos los que me leéis sabéis que lo intento, pero tampoco llego a ser muy disciplinado con la alimentación. Mi conclusión es, disfruta de la comida.
Todos pensamos en que dieta debemos hacer y que es mejor. Para mí, comer mucha proteína es importante, pero en realidad no es una dieta muy diferente a otras, lo que si debes hacer es comer cantidades más grandes de proteína y disfrutar de pequeños premios.
Lo ideal seria comer entre cinco y siete veces al día, pero no somos "pros" y aveces el día a día te lleva por otros derroteros que el de los buenos hábitos.
La fruta y las verduras son también muy importantes, así que lo que debes seguir son las recomendaciones para vivir con una dieta saludable y asegurarte de que comes como mínimo cinco veces al día.
El chocolate, los dulces, el vino y la cerveza…. con moderación, nada sino es en exceso es malo. No hay nada malo con el chocolate, los dulces, el vino o la cerveza pero siempre con moderación y un poquito de cabeza.


Marcarse objetivos son muy, muy importantes para todos.
Creo que en fijarse metas pequeñas, no a largo tiempo. Esto lo tienes que hacer también a la hora de entrenar e ir subiendo los volúmenes y el tiempo poco a poco, esto hará más llevadero el camino.

Si sigues estos consejos te aseguro que disfrutaras como este que escribe. No hagas que entrenar triatlón ó cualquier otro deporte sea una obligación ó se convertirá en algo que te cansa.

Sólo nada, pedalea y corre, pero sobre todo disfruta.

Querer es poder

Quizás le doy demasiadas vueltas a las cosas. Quizás las cosas que me preocupan no son importantes. Pero también quizás las cosas importantes no sean cosas. También quizás sino fuese como soy, no sería yo.

Después de unas semanas un poco convulsas a todos los niveles de la vida, tanto laboral, familiar, la faceta deportiva y la salud personal, todo parece volver aunque muy poco a poco a la "serenidad" habitual. Entiéndase por mi serenidad, días frenéticos desde el alba hasta bien entrada la noche.

Cualquier día laborable comienza antes de las 7 am, paseo con los canes y trabajo abdominal. Más tarde, si el Rey de la casa, mi peque, no se ha despertado y complica la mañana, una salida hacia el trabajo a toda velocidad para estar allí a las 8, bien corriendo ó en bici.
Ya allí, el merecido desayuno y a cumplir con el "laboro" hasta las 13 que empieza el entreno hasta las 15; con la carga y disciplina que toque.
A las 15:15 estamos de nuevo al tajo, comiendo como se puede y mirado las manecillas del reloj para que sean las 17:30 y acabar la jornada laboral.
Si los astros se conjugan para bien igual hay suerte y después de merendar hay alguna sesión corta para enriquecer el entrenamiento.

Pero es ahí cuando empieza lo duro y más bonito del día, lidiar con 15 kilitos de carne llenos de energía sin fin esperando tras la puerta, con una sola palabra, Papa, Papa papaaaa!!! ¿ como sabrá el renacuajo que soy yo el que sale del ascensor?
De esta parte no os pedo escribir, porque las palabras no son suficientes para expresar nada de lo que me hace sentir mi pequeño.

Ahora es cuando he tomado realmente la sapiencia o experiencia para entender ese dicho de "querer es poder" . Y como reza el título del artículo, como quiero, puedo.
Quiero ser IM FINISHER y voy a serlo.

Estoy empezando a aprender a disfrutar del entreno. Si son 2 horas, pues 2 y si es más pues mejor, y sino mañana más.
La pasión, la ilusión y las ganas, aveces juegan malas pasadas. Mi sueño por ser IM finisher se ha hecho tan grande que casi me supera. Mi obsesión por estar lo mejor preparado posible va dejando paso al disfrute por lo que hago.
La verdad, casi la cago en el intento. Me había olvidado de porque empece a hacer triatlón, queriendo ser Triatleta.
Durante ese tiempo, esa 1 hora y media ó 2 ó las que ese día me regale, estoy en la gloria, soy libre, a veces entreno bien y otras el cuerpo pide otra cosa, pero de momento es lo que hay y soy feliz.
Se que así este cuerpo ya no va a dar más de sí, necesitaría un entreno bien programado y estructurado, porque no es normal ó si, (el resultado en cuanto a marcas sea el que es, con todo lo que entreno).
Aquí es donde estamos, y con lo que hay vamos a competir a tope.
Ojalá tuviera un poco más tiempo de tiempo, pero me encanta mi ritmo de vida.
Primero Arenales y luego El tri-iberman espera.

Salu2 y nos vemos entrenando.

El que da, gana más que el que recibe.

Enmedio de toda tempestad siempre hay calma, aunque dicen que la calma precede siempre a un nuevo temporal más cruento, voy a aprovechar.

Es indudable que uno encuentra lo mejor de si cuando se escruta interiormente. En esos momentos en los que nos planteamos los por qués de la vida.
En esa fase llevo yo algún tiempo y ello me hace empezar infinidad de artículos ó textos sobre mis reflexiones. Algunos no verán nunca la luz y otros simplemente se fundirán con otros para dar forma a un todo que expresar.

Poco más que apoyo moral y ánimos puedo yo dar ahora mismo a una persona muy especial.
MI BROTHER.
En estos días sombríos estábamos a punto del regreso del otro "Brownee". Después de su convalecencia todavía no esta bien del todo pero ha intentado volver al tajo. No puede nadar bien, ni montar en bici ni correr. Así es que de momento habrá que esperar a recorrer otra vez el camino juntos.
Ya esta también formalmente solicitada su retirada de Arenales.
El no lee el blog, jejjejje siempre me dice que no tiene tiempo, pero bueno, a mí me encanta tenerlo aquí como en toda mi vida.
Ánimooooo germa a full!!! con la rehabilitación.
No hay nada más gratificante que saber que le aportas algo a alguien, dar a los demás.
Y en el deporte, ahí lo tengo a él, una de las cosas más placenteras es compartir esfuerzos con alguien para conseguir una meta, un objetivo.
Bro tengo infinitas ganas de darle duro contigo. Vamooooossss!!!!
Aspauet, aspauet, lo importante es no hacer nada mal ahora.
Tu entreno ahora es recuperarte bien para poder darlo todo en los próximos meses. Sólo recuerda dos cosas: un tío dijo " no se dónde esta el límite, pero si donde no está" .... Pues el tuyo no esta aquí, te lo garantizo. Y lo segundo, y a lo que más le tienes que hacer caso ahora es una de mis máximas preferidas, " no por mucho tempranar amanece más madrugo" mi adaptación del conocido refrán.
Así es que vaaaaaamooooosss!!!
GO REHABILITACIÓN. Y a Arenales conmigo como en Sta. Pola, que tu eres gran parte de mis logros, Bro; te quiero un huevo.

Todo esto viene a que lis que leéis este humilde blog sabéis que parte de este sueño mio, es recorrer el camino con mi hermano.
Los objetivos eran bien distintos al inicio de nuestra andadura y poco a poco como os he contado se fueron igualando hasta formar "Los Brownie", que no es lo mismo que los Brownlee, estos son dos hermanos ingleses mas o menos buenos en esto del Triatlon jejejejejhehe
y nosotros somos típical Spanish y dulces como el postre que nos ápoda.

En las carreras a las que hemos ido también vemos "equipos", siempre hay algún grupo de personas que corren juntos.
Como nos pasa a nosotros hay personas que renuncian a superarse a sí mismas para conseguir que otras lo consigan. Personas que corren, entrenan y dedican muchas horas o minutos para los demas sin esperar nada a cambio. Personas a las simplemente con ver la cara de satisfacción y el agradecimiento del que lo pasa mal, del que pensaba que no sería capaz y sí lo ha sido, del que ha sufrido durante mucho rato pero que no ha aflojado porque se sentía arropado, les supone el mayor de los pagos.

A todos y cada uno de los que habéis podido sentir esta sensación alguna vez, os doy mi mas emocionada enhorabuena. A todos los que aún no lo habéis vivido en vuestras carnes, no se os ha puesto un nudo en la garganta, ni los pelos de punta.... sólo os puedo decir que tanto en la vida como en el deporte el privilegio no es llegar sino disfrutar del camino.
Para ilustrar lo que os digo ahí va una mis fotos, bueno montaje de fotos preferidas de toda mi vida deportiva, mucho más que algún campeonato internacional ganado en otros deportes, cruzar aquella linea de meta con mi hermano

Salida, sectores y meta del Olimpico de Pilar de La Horada

Para finalizar el texto de hoy expresar mi más sincera gratitud a aquellos que alguna vez han tirado de mi, a nado, en bici o a pie. Últimamente el Gran Miguel, el Speaker de las series Tri White, con el que compartí una sesión de running en días pasados y fué muy muy importante y gratificante en muchos sentidos.
Gracias Miguel, gracias a tí en un día que no hubuese corrido un metro dí lo mejor de mí.

Y una reflexión.
Si caminas sólo, llegaras más rápido; Sí caminas acompañado, llegaras más lejos.

Saludos y nos vemos por las carreteras!!!

La vida es una barca, dijo Calderón de la mierda.

Que jodido es.  

La cosa va de mal en peor.

Todos  por fuertes que nos creamos necesitamos apoyo. Ó aveces, simplemente que no nos puteen más de lo que ya lo hace la vida. 

Que jodido es soñar con algo, tener una ilusión y que alguien cercano a tí a quien tu tienes en gran estima te tire por tierra,  que te diga que no vales para nada y que lo que haces no tiene sentido, que cansas. 

Pues yo no puedo más. Ahí queda. No voy a luchar, no quiero luchar, es que ya no puedo luchar. 

Voy seguramente contra todo lo que soy yo mismo, pero necesito más, este sueño ya es costos y la verdad que placentero también pero así no puedo.

Mi energía y mis  tiempos en los entrenos dan y risa. No soy yo el que nada, da pedales o corre es una caricatura de mi. 

Soy muy fuerte, ó al menos eso me considero yo para aguantar el dolor físico, el cansancio de las tiradas largas, para cuando el corazón y las patas no van mi cabeza hace que vayan, que den un poco más.

Pero me temo que soy una puta mierda de coco. En esta situación noo puedo correr, no puedo mover peso en el gym, no me concentro en la bici, no tengo ganas ni de vivir. 

Me quitan las ganas.  Ahora mismo detestó y odio todo lo que me hace feliz. 

Decía un tal Bruce Lee:

Los errores son siempre perdonables si se tiene la valentía de admitirlos.

No se que coño hago mal. No se porque ni como no cuando me hice merecedor de tanto castigo. Estoy hasta la polla de poner todo en que todo vaya bien y todo salga mal. No puede ser siempre culpa mía; pero si es, lo siento no doy más. 

Desde mi humilde blog pido mis más sinceras disculpas a todo aquel/la que en algún momento de mi vida pasada ó actual pudiera haber herido ó sin quererlo lo esté haciendo ahora en estos momentos. 

Sólo Os deseo una cosa a todos desde lo más profundo de mi ser, ayudad a los demás y dejaos ayudar, sed felices y quered a quien os quiere. 

Buenas noches.