Semana 16

Semana 16

En resumen buena semana. 

Martes, a las 16, en el centro de especialidades de Babel, consulta 108-traumatología.....y al fin una posible causa de la dolencia, que ahora apunta a oseo, pero no está claro del todo y por ello ahora van a hacer resonancia que era lo primero que debían haber hecho, pero bueno.....

Cosas....sigo haciendo bici así así, es decir, con ibuprofeno y demás aguanto el dolor y si no rabio como una perra. 

Aún así hice una prueba del circuito de la marcha Velosport y sufrí mucho. Pero, a la vez contento. Porque si sin entrenar estoy así, no ando tan lejos de un buen comienzo de nuevo.  

Total una más. 

Ahora a esperar a los médicos. 

Lunes: De:Café/leche y avena. 

Al:Sándwich lomo/queso. Café/leche e Infusión. Co:Sándwich j.york y Serrano/tomate. 2 peras, manzana, yogurth y café/leche.Me: Sándwich j.york/queso.  Ce: Sándwich pavo/fuet. Café/leche y fartón. 

Gym(Espalda, tríceps y abdomen). 

Martes: De:Café/leche y Pavo. 

Al: Sándwich j.serrano y café/leche. Co:Arroz/verdura y Plátano. Me: Yogurth. Ce:Sushi. 

Gym(Pierna y bíceps). 

Miércoles:De: Café/leche, horchata y plátano. Al: 2 Sándwich j.serrano y verduras asadas.Café/leche e Infusión. Co: 3 sándwichj.york/queso

2 manzanas y café/leche. Me: Plátano.Ce:Sushi. 

Gym (Espalda y Core).

Jueves: De: Café/leche zumo y avena. Al:Zumo y geles. Co:Pasta pesto/atún. Ce:Tostas j.serrano/queso. 

Gym(Hombro y tríceps). 

Bici, 5h45min, 140km. 

Viernes: Libre.

Gym( Pecho, bíceps).

Bici, 1h spinning. 

Sábado: Libre. 

Descanso. 

Domingo:Libre. 

Descanso. 

ALOHA.