lunes, 28 de abril de 2014

Al César lo que es del César.


Semana emocionante, esta que terminaba ayer que deja un largo artículo.
Como reza el título de la entrada a cada uno le corresponden sus méritos
y fracasos, a él y sólo a él. 
 
Esta semana como sabéis mi amigo German, @triki, ha corrido la marcha ciclo-turista

de la lieja-bastogne-lieja. 
 

Hermana de la que hacen los pros, 
porque hasta van como balas, como los pros.
Algo más de 10h30min ha invertido Germán en recorrer 
los 278 km y sus 4400 positivos,el animal, porque es
un animal en bici. Mi más sincera enhorabuena!!!!!
 
Como sabéis estoy preparando el
Retto Madrid-Alicante NON stop in bike. Este reto es en
favor de un hospital y su asociación que se dedican a 
investigar sobre el síndrome Rett, que una de sus rarezas
es que sólo afecta a niñas. 
En medio de esta preparación y de una semana lúdica 
con partidos de fútbol con mis amigos de la UA y con vistas a jugar la Copa San Pedro,
con el Club Gimnástico Alicante. El viernes me calló una invitación para correr el A113, en mejor
media distancia de España que además este año era su 10 edición.
Así es que la semana iba cargada de entrenos a tope y además el jueves tuve un ostión de
tres pares de huevos y estaba muy dolorido. 
Pero lo peor es que no he nadado nada desde noviembre así es que imaginaros.....
ahora os cuento,primero otro "César"...
 
El Bro. El Bro ha mejorado en el agua que te cagas y en bici también. 
 
Así es que tampoco os voy a relatar toda su prueba,
pero sí reconocerle lo bien que fué en la bici y darle un 
tirón de orejas pequeñito, muy pequeñito, por la falta de capacidad de
padecer cuando el cuerpo no dá para más.........
Enhorabuena por tus dos primeros sectores en Arenales, y por ser finisher 
que al final es el objetivo máximo. 
 
Bien, y ahora, el que escribe. 
 
Sí vamos a lo material, es decir, la clasificación, mal,
muy mal, para mí 6h30min es muy mal. 
Sí vamos a las sensaciones, bien; y sí vamos a lo acontecido mucho mejor.
Así es que no olvidéis que todo depende del prisma con el que miramos. 
Desde el prisma clasificación. Es decir, tiempo invertido
en cubrir el recorrido os reitero lo mal que fué, penoso es poco,
pero C'est la vie. 
Las sensaciones por el contrario son magníficas. ¿ por qué? 
Pues porque esta semana aparte de 3 partidos de fútbol,
más de 26km a pie, 5h de trabajo con pesas  y 14 horas de bici,
las 3 últimas de ellas el día antes de Arenales y la caída 
del jueves bajo la lluvia, que ya es raro que llueva en Alicante para que encima coincida
con que yo voy en bici.......
Pues a esto hay que sumar las casi 3h a más de 30km/h de media en el sector de ciclismo de A113,
me he sentido como una bala a lomos de mi cabra, salvo los 30 km primeros por el agua tragada. 
Y en lo acontecido, pues ya para que más, espectacular. Me siento maravilloso. 
Empecé a nadar tranquilo, pero el mar y yo somos viejos enemigos e intentó derrotarme de nuevo, 
pero gracias al Tete Cayu no pudo, cuantas veces me acuerdo de tí y no te lo digo, gracias,
gracias, gracias.
Como pude salí del agua en unos ridículos 59 minutos,
un desastre, pero sí no entrenas mejor no puede salir y el mar no ayudaba nada ....." 
¿querías hundirme, ehhhh? Otra vez será, está vez no has podido..."
Debido a la caída del jueves tuvé que acondicionar heridas para la bici y carrera así es
que la transición fué algo lenta.
Tragué mucha agua, mucha mucha, y eso me penalizó el primer tercio de la bici, 
que no podía pedalear cómodo ni comer; pero a partir de la subida a Alenda algo
cambio(3 peos) y a volar. Volar cual inyección de óxido nitroso en un motor de un bólido 
de carreras.....jejejejej. Volé y volé.
Volé y disfruté, disfruté  y disfruté al son del dolor en las piernas por la carga
de trabajo acumulado. Volaba acoplado desde Alenda hacia Bacarot a un ritmo brutal y así 
más tarde me darían el apodo del loco de las rotondas, pero bien valía el riesgo iba desatado,
subida al puente a plato y acoplado ......I love my Speed Concept.
Esperando la paella un chico nos decía he visto uno vestido de Virgin como vosotros en una 
cabra que no veas como iba, a Full, muy deprisa, trazando las rotondas acoplado.....
Pese a ello, no puede con el Bro, anteayer iba fuerte el tío y llegué a la T2. 
Ahí empezó lo bueno 7 minutos empleados para volver a acondicionar los pies 
para poder correr. Dolor en la cadera y el talón y a correr.
Primera vuelta vertiginosa a 4' el km y antes de acabar ya había cogido al Bro.
Pero..... El infortunio en su entreno 
le llevó de visita en la carrera al hombre del mazo, en forma de dunas y escaleras.....
al cogerlo dudé me sentíaa fuerte y quería correr, podía correr como siempre y
ansiaba correr.......
Pero: "me dijo que quería retirarse... Que no podía más" 
y pensé: " una mierda!!!!! no pienso dejar que tenga la sensación de derrota que
tuve yo aquel día en la playa San Juan...."
¿Me quedo?-le pregunté
Haz lo que quieras-contestó
Pues me quedé!!!! Le ayude, le animé, le exigí (aveces demasiado,
lo sé y siento putearte ..perooo ¿a que me lo agradeces ahora?  por mucho que te 
cabrees en el momento), le acompañé y .... ¿sabéis qué? 
El sufrió sí, mucho, pero yo disfruté.
Disfruté de entrar en meta con mi hermano y que Domenico Passuello,
el ilustre vencedor de tan reputada prueba me lo permita, 
pero yo disfruté más que él con las más de 6h de triatlón que me ha regalado 
la casualidad. MUCHAS GRACIAS, Gracias Quique!!!!
 
Y con esas el domingo subida a los Castillos muy chula la carrera; 
lo mejor la compañía. Muy, muy Orgulloso de tí también, que lo sepas. 
Allí en meta me esperaba Big Mike, que me ha regalado una entrada digna
de un campeón, gracias Miguel!!!! Eres muy muy grande!!!
Podría haberla disputado SÍ, pero no habría disfrutado igual ejejejejej.
He disfrutado más de veros superaros... que de mis logros personales; 
Me hace feliz ver feliz a la gente que me importa .... igual me estoy haciendo
mayor....
El finde sólo ha tenido el pero...el de no poder cruzar ninguna de las dos 
líneas de meta con mi pequeño, lo más grande de mi vida.
Otra vez será cariño, porque papá no va a dejar de correr. 
 
Ya va siendo habitual que haga Tarantinadas, hoy otra vez el desenlace antes
de la historia jejejejejejhe......ahí va: Pues esta semana ha sido así: 
 
Lunes:De:2 Sándwich pavo/queso. Chocolate y té. Co: Pasta carbonara y pollo.
Bollos choco. Me: Cerveza y patatas. Ce: Pasta carbonara. Cerveza. Chuches. 
Descanso. 
 
Martes: De:Zumo piña. Al: Bocadillo int pavo. Coca-light. Co:Pollo,
lechuga y 2 plátanos. Me:Sándwich pavo. Ce: Tomates, atún/tostas y pavo.
Cerveza. Café/leche y galletas. 
Carrera a pie, 1h20min(17,3km). Gym(Abdomen, espalda y tríceps). Fútbol. 
 
Miércoles:De:2 petit suisse. Al1:Café/leche y pera. Al2: Plátano y manzanas. 
Co:Pasta atún/tomate. Manzana. Coca-cola light. Café/leche. Me1:Sándwich pavo.
Me2: Coca-cola light y Sándwich pavo. Ce: Sándwich pavo y cervezas.
Bici, 4h30min. Gym( Pecho y bíceps). 
 
Jueves:De:Zumo, café/leche y tostada/pavo. Al1:Café/leche. Al2:Bat pro y plátano. 
Co: Arroz, pollo. Me1:Café/leche. Me2: Bocadillo int pavo. Café/leche.
Ce: Fajitas pollo. 2 Fanta-zero. 
Bici, 3h. Gym( Piernas, hombro y abdomen). Partido fútbol 7.
 
Viernes: De:Zumo, café/leche y tostada pavo/queso. Al:Tostada pavo y zumo.
Co: Arroz, pollo. Me1:Café/leche onza chocolate. Me2:2 sándwich lomo y j.york.
Coca-light. Ce:Bocadillo int j.york/queso. 2 cervezas. Plátano y fresas.
Café/leche-choco y galletas. 
Bici, 3h. Carrera a pie, 40 min. Partido fútbol 7. 
 
Sábado: De:Café/leche, galletas y plátano. Alm: geles, barritas y coca-cola a 
cascoporro jajaja. Co:Pizza y cerveza. Me:Café/leche y bollería.
Ce: Sándwich tortilla francesa, salchichas pavo y queso. Cerveza.
Café/leche y galletas. 
A113(1,9swim-90bike-21run). Con el Bro!!!
 
Domingo: De:Zumo, café/leche y croasaint, tostada pavo/queso. 
Al:Zumo naranja y  tostada pavo/queso. Co: Bocadillo salchichas y morcilla.
Cerv SIN. 2 Café/leche y bollería. Me:Café/leche,chocolate y bollería.
Ce:2 sandwich pavo y zumo de piña. 
Carrera a pie, 10k, 1h10min (subida a los castillos). 
 
Yo hubiese entrenado algo más hoy, pero me iban a echar una bronca del copón 
así es qué... 
Un poquito de caprichos y tarde de sofá y peli. 
 
Nos vemos por las carreteras. 
ALOHA!!!!!
 

lunes, 21 de abril de 2014

Germán Torres. @triki


Esta semana os cuento un poco los entrenos, pero la entrada es en honor a mi gurú de la bici, Germán!  Así es que toca hacer mención al Triki. 
En unos días acometerá uno de los retos más bonitos que se pueden hacer en ciclismo, la lieja bastogne lieja en su edición de 2014. 


Si en alguna clásica han destacado los ciclistas españoles esa ha sido la Lieja-Bastogne-Lieja. La Decana, nació en 1896, es lo más parecido a una carrera de gran fondo, con más de 250 kilómetros de recorrido y múltiples cotas, desde La Redoute a Saint Nicolás pasando por el Stockeu, el que se homenajea a un tal Eddy Merckx. Allí ganó Alejandro Valverde en dos ocasiones (2006 y 2008) y en 2013 Purito rozó la victoria. 

Y como en todas las grandes clásicas la Lieja Bastogne Lieja también tiene una versión cicloturista, que se celebra el día anterior, sábado 26 de mayo y a la que te llevamos a participar con tres recorridos distintos a elegir. 
276 kilómetros, 170 0 79.

Pues ahí andará Germán en unos días y aunque tiene canguelo esta hecho un toro. 
Vamos dale, que desde aquí le daremos a los pardales contigo. 

Ahora vayamos a la semana.
Algo cansado. Menos que otras semanas, pero sí algo. No obstante seguimos preparado os para el Retto. 


Lunes:De: 2 Café/leche. Al:Café/leche y bocadillo(in) pavo. Co:Bocadillo(in) pavo. Me: Macarrones boloñesa. Ce: Ensalada César. Leche/cola-cao y onzas de choco puro. 
Abdomen. Bici, 3h. 

Martes: De:Zumo, pavo y Leche/cola-cao. Al1:Café/leche. Al2: Café/leche y pavo. Co:Macarrones boloñesa. Me1:Pavo y zumo. Me2: Alcachofas/plancha y sándwich atún/anchoas. Coca-light. Ce:Ensalada César. Leche/cola-cao con galletas y onzas de choco puro. 
Carrera a pie, 1h22min(17km). Gym(Piernas, espalda y tríceps). 

Miércoles:De: Bat. Pro. Al: Pavo, pera y 2 café/leche. Co:Bocadillo int Pavo, manzana y café/leche. Me: 2 sándwich mixto. Zumo. Ce:Merluza y verdura asadas. Cervezas. Chuches. 
Gym(Hombro y bíceps). Abdomen. Bici, 4h30min. 

Jueves:De: Zumo y sándwich pavo/queso. Al: : Zumo y 2 sándwich pavo/queso. Co: kebap cerveza. Café/leche. Me: Café/leche y galletas. Ce:Tostadas in, tortilla fr y pavo. Café/leche y galletas. 
Bici, 6h. 

Viernes:De: Café/leche y sándwich pavo. Al: Sándwich pavo y zumo. 
Bici, 2h. Gym( Pecho y abdomen). 

Sábado: Dieta libre y descanso. 

Domingo: De:Café/leche y bollo. Co: 2 sándwich int. pavo/queso fresco. Me: Plátano y pavo. Frutos de secos. Ce: Verdura plancha. Pavo y Cerveza. Chocolate puro. 
Bici, 3h. Carrera a pie, 40 min(muy muy suave). 

Nos vemos por las carrteras. 


Aloha. 

lunes, 14 de abril de 2014

Retto: Madrid-Alicante non stop in bike

Como buen fan de Tarantino este relato lo voy a empezar por el final y sin orden.
El sábado por la noche curré, de camata, de tira copas, y me lo pasé pipaaa no!! lo siguiente, ya hacía mucho que no lo hacía, ambas, ni pasarmelo así trabajando ni poniendo copas.Spring Festival jejjejejej.
Una pasada, estuvo genial! Lounico que acabé muertito jjejje
El dominguito con el peque y playita a entrenar con el Bro. ¿Qué tendrá el mar?
¿qué tiene que tanta pereza dá ir a nadar y tan tan bien sales de él?
Una pasada el final de la mañana. Entre llegar, vestirnos de sirenos unos 1000m haríasmos y salir del agua no llegó ni a una hora y casí en casa ya, peroooo..............hay mucho más.
Hay una reactivación de todos los sentidos. Hay una mezcla de la sal y el sol en tú piel que te da vida.....hay alegría. Sí alegría y paz. Gran mezcla para afrontar una tarde de domingo..............

con todas estas cosas la semana empezó así...........
Empieza la dieta lunes y lunes noche ya la liamos con el choco jajajjajajaja, ni nutircionista ni gaitas, esto es sólo querer, es de coco.
El objetivo de esta dieta no es estar más delgado, ni el postureo triatletico, sino reducir al máximo la grasa corporal manteniendo la masa muscular madgra e incluso aumentar esta última si fuera posible.
Para ello, los consejos son, comer lo adecuado en cada momento del día según las necesidades de la actividad a realizar, con ello evitamos los picos negativos de azúcar en sangre y el posterior atracón.
Para ver donde estamos lo mejor es un estudio detallado, por ejemplo con "la máquina de la verdad" la Tanita de Virgin Active.
He querido hacer la comparación desde el estudio de primeros Julio del año pasado porques será en esas fechas cuando sea el RettoEstá es la evolución


Índice de masa corporal y peso
Fecha Peso IMC%% grasa%MMC
01/07/2013 70,00 23,40%15,80%58,90
09/09/2013 68,00 22,70%15,10%57,70
30/09/2013 68,30 22,80%10,80%60,90
25/10/2013 67,20 22,50%11,80%56,30
08/04/2014 69,40 23,20%10,00%59,40





































Seguimos entrenando para el Retto, por ahora sólo puedo añadiros que Germán y este que escribe uniremos la archiconocida Puerta del Sol con Alicante, en un recorrido con la bici y que lo haremos en una sola etapa, ademas lo haremos con un fin benéfico, dando un poquito de publicidad a una enfermedad que afecta a 1 de cada 10000 mujeres, el síndrome de rett.Os invito a que en algún momento de esos que os aburrís hasta de caralibro os deís un paseito por "Mi mundo Rett".

Los entrenos van pesando. Van pesando y está semana el tio del mazo ha venido algo más pronto que la semana anterior, esta vez el jueves por la mañana. Y ya el miercoles por la noche una leve cagada, sumar a las cervecitas un vaso de cola-cao con galletas maría, pero el cuerpo y avisaba......Quizás todavía no estemos en el nivel y tiempos correctos de ingesta de alimentos para acometer los entrenos de tal campaña.....pero bueno, según reaccione el cuerpo ya os cuento las conclusiones. 
La semana ha transcurrido así:

Lunes: De: Café/leche y zumo. Al1: Té rojo y nueces. Al2:Pavo, mnzana, pera y té verde, almendras. Co: Bocadillo atún/anchoas y almendras. Plátano y café/leche. Me:Cereales/miel, pavo y j.york. Ce: Ensalda/queso. Torilla francesa y pavo. Onza Chocolate puro.
Abdomen. Bici, 3h45min.

Martes: De:Café/leche y Onza Chocolate puro.Al1: Café/leche y sandwich atún/tomate. Al2:Café /leche. Co: Sandwich Pavo.Almendras y 2 Café/leche. Me1:Bat. Prot y plátano. Me2: Sándwich J.York. Ce:Kebap(sin salsas). Cerveza.
Gym(Fuerza máx. tren inf y core). Gym(Fuerza máx. tren sup).

Miercoles: De: Barrita Prot y Té rojo. Al1:2 Café/leche y sandwich pavo. Co:Pasta y pavo. té rojo. Me: 2 Sandwich atún. Ce: Sandwich pavo y cervezas. Leche/cola-cao y galletas.
Bici, 3h25min.

Jueves: De: Café/leche y plátano.Al1: Café/leche y sandwich Pavo. Al2: Té rojo y uva. Co: Macarrones boloñesa. Me1:Sándwich integr/pavo. Coca-light. Me2:Sándwich integr/pavo. Ce: Kebap mixto sin salsa y Leche/cola-cao y galletas.
Abdomen. Carrera a pie, 1h.Circuito fuerza máx. tren superior.

Viernes: De: Bat. Pro.Café/leche  y plátano. Al1: Café/leche. Al2: Pavo, plátano y aquarius.
Circuito fuerza general. Bici, 3h.

Sábado: Dieta libre y Descanso.

Domingo: Dieta libre y Descanso Activo, 1000m en el mar.

Aloha!!!

miércoles, 2 de abril de 2014

GOOO!!! Retto GOOOO TiTÁn!!!

Hoy escribo apenado. Otro 7 de Abril.  No es , bueno sí es un día especial como he comentado en caralibro. Es especial para mal, pero especial. Hoy es el cumpleaños de la marcha de una de las mejores personas que he conocido. Una de esas que une gente. Unió a los kamikazes. Y nada ha sido igual sin él.
no me voy a extender porque asoman esas gotitas saladas al balcón de mis ojos......Un besazo amigo, te echo de menos un montón. GAAAASSSS!!!!!!!

Ha pasado otra semana y no he sido capaz. Otra semana más que no consigo ponerme en serio con eso de la dieta. Y es que cuando queremos somos, soy, como todos, único con eso de las excusas y el autoconvencimiento de que no es por nosotros sino que se unen fuerzas celestiales ó astrales para que no podamos cumplir con nuestra palabra.
"Es que como me la he saltado hoy...total.....ya la semana que viene la hago bien", "toal estoy ahora con mucho volumen....ya cuando se acerque con el último mes me pongo en el peso optimo", "Es que me han invitado a una comida....."(mi caso del jueves)....y al final como ya os expliqué en un artículo hace meses, somos lo que comemos.
Cierto es que como mucho, y aún así mi caso no es del todo malo, como equilibrado, de todo, lo malo es que en el de todo hay demasiados dulces y sobre todo a deshoras, es decir, por la noche.
Todo superheroe tiene un punto débil, el mio son las chuches!!!!! y las galletas!!! en fin que se le va a hacer.
Pues sí que se van notando los entrenos. A principios de semana, el martes concretamente estaba muy cansado pese a que el finde ha sido de descanso, pero según han ido pasando los días me he ido encontrando mejor y el jueves estaba atope y con días por delante.....

He compartido unas buenas sesiones de bici para acabar la semana y  tenido la suerte de que el gps de triki me va enseñando nuevas rutas interesantisimas para entrenar distintos aspectos. La verdad que estas tiradas de bici han sido bajo unos vedavales jodidos, pero para acabar la semana ha ido de puta madre.


Aquí os dejo como ha ido la cosa:

Lunes: De:Café/leche y galletas. Al1: Pavo y café/leche. Al2:Café/leche. Co: Sopa de fideos y pavo. Café/leche con galletas. Me: Sándwich pavo.coca-light. Ce: Sándwich atún y anchoas. Coca-light. Leche/cola-cao y galletas. 
Gym( Pecho, piernas, abdomen y bíceps). 

Martes:De: Manzanilla y manzana. Al1: 2 manzanas. Al2:bocadillo pavo. Aquarius. Co: Sándwich pavo. Leche/cola-cao y galletas. Me: Plátano. Ce:Libre.
Carrera a pie, 1h(13km). Gym(Hombro, espalda y tríceps). 

Miercoles: De:Café/leche y galletas. Al: Manzana y pera y café/leche.Co: Bocadillo de pavo, plátano. Café/leche. Me:Fideua de carne, pechu pavo. Café/leche. Ce: Cervecitas y montaditos. Pasta, pavo y lomo.Leche/cola-cao y galletas.
Bici, 2h40min (76km)

Jueves:  De:Café/leche y galletas.Al1: Café/leche. Al2: Pavo y té rojo. Co:Ensalada, macarrones, pollo y tarta de choco;  2 cervezas y Café/leche y galletas. Me:Café/leche y galletas. Ce: fabada y pavo, coca-light. Leche/cola-cao y galletas.
Gym(Pecho, abdomen, hombro y bicpes).

Viernes:De: De:Café/leche y galletas.Al1: Café/leche, manzana y pavo. Al2:Coca-cola zero. Bocadillo atún y anchoas.Pera y 2 plátano.
Bici, 4h(91km).Gym(Espalda, triceps y piernas).
Bici, 3h
Sábado: De:Café/leche y galletas. Al1:Plátanos y zumo. Al2: Sandwich pavo y coca-light. Co:Libreeee. Me:Sandwichs pavo y cervecitas. Ce:Kebap y cervezas.

Domingo: Descanso y Dieta libre(Exceso).

ALOHA and see you trainning.

martes, 1 de abril de 2014

Ilusiones

Todos y cada uno de nosotros las tiene. Pobres de esos que no las tienen ó son vanales..... Algunos un hijo, una persona, otros coches, casas, riquezas cada uno las suyas.
Esta entrada a mitad semana obedece a una subida y bajada del estado animico como no, pero he sacado en claro la diferencia entre una buean iluisón y la que no lo es y sólo ve el que está inmerso en la situación.
Como siempre siempre una meta en el horizonte, un reto deportivo es capaz de dar luz a la cosa más oscura.
Este artículo le gustará a alguno de mis seguidores, de los pocos, porque no cuenta una semana, sino una historia.

Dicen que cuando una puerta se cierra otra se abre, y miles de tópicazos por el estilo. Por ejemplo de ilusión también se vive, auqnue ya os digo yo que NO.
El término ilusión se refiere a una percepción o interpretación errónea de un estímulo externo real. Por ejemplo, ver un animal donde sólo hay vegetación o interpretar una sombra en una calle oscura como si fuera una persona.
Otro tipo de ilusiones son las conocidas como ilusiones ópticas y las pareidolias.
Aunque cualquier persona puede experimentar ilusiones sin que ello suponga un estado patológico, algunos trastornos psicológicos pueden incluir ilusiones patológicas. Por ejemplo, una persona con psicosis y la idea delirante de que un grupo de personas está planeando su muerte, al oír una conversación cualquiera entre un grupo de desconocidos, podría escuchar su nombre y los planes para asesinarlo, por ejemplo aunque sea un poco extreemo.
Según la Real Academia Española:
(Del lat. illusĭo, -ōnis).
1. f. Concepto, imagen o representación sin verdadera realidad, sugeridos por la imaginación o causados por engaño de los sentidos.
2. f. Esperanza cuyo cumplimiento parece especialmente atractivo.
3. f. Viva complacencia en una persona, una cosa, una tarea, etc.
4. f. Ret. Ironía viva y picante.

Durante unos dias y haciendo caso a la acepción primera del termino he vivido así, error, ya lo sabía que lo era, pero error, error tras error voy afianzando las cosas..lo al menos me queda el consuelo que al menos así aprenda.
Después de leer un artículo de un amigo comencé con algunas reflexiones. Tengo herramientas de sobra para afrontar todo lo que me acontece, sólo depende mí, de mi querer. Sé, he adquirdo esos conocimientos, son míos, pero hay que aplicarlos. He de volver al estado anterior.

Ilusión. Ilusión por proyectos que cristalizan, en breve sabreís más. Ilusión  por entrenar, por estar con los míos, los de veredad, por gente, por esa gente que llega a tú vida y te la mueve y te das cuenta que no fué perdida de tiempo siono tiempo en la escuela de la vida.
Desde hace unos días he fijado mi objetivo deportivo en El Titán, y esa es mi ilusión. Pero antes el reto, esa es más grande aún. La madre de todas las cosas que se me han ocurrido hacer.
Me invade el sentido de resposabilidad. Apoya la idea que con este reto estamos dando algo de publicidad a una buena causa, que ahora me toca algo más de cerca y que sin ser consciente de ello está presente en mi mundo desde hace años de una manera ú otra.
Del reto ya hablaremos.......pero es y será una pasada ojalá!!!! este a la altura, para ello trabajo cada segundo de los entrenos. Si ya soy ironman ¿qué seré al acabar esto?


Bueno nos mareo más por hoy que hay que empezar el día, música en caralibro y twitter para alegrar un día estupendo de entrenos... vaaammmOOOOSSSS!!!!! nos vemos entrenando.

ALOHA