Hoy si ha sido un día espartano, mejor dicho, una semana espartana.
Entrenos puros y duros; entrenos de triatleta al fin y al cabo, porque no soy ciclista; pero.... en cualquier caso más bici que de constumbre.
Esta ha sido una gran semana.
No me ha defraudado en nada. He gastado 5 días de vacaciones para entrenar, y eso he hecho, y muy bien. Muy muy bien. Estoy muy contento.
A día de hoy quedan 24 días para #RettoPrincesas, y veo un pequeño, minúsculo, diminutisimo, pero esperanzador halo feliz luz en este túnel de esfuerzo extremo que supone realizar este #Rettosolidario.
De vez en cuando mi cuerpo y mi mente me piden liarla. Liarla parda, pardisima.
Aveces necesito buscar el límite y hoy casi, ó al menos ha estado muy cerquita de la pájara, a lo Chava.... jejejeje.
Algo más de 135 kms en 5h26min con subida por ambas caras de la CARRASQUETA y a la Font Rotja, ha sido un Entrenaco. Sí de por sí, el sólo lo era, hay que sumarle las pesas y más de 2h de bici de ayer, y las casi 10h de bici acumuladas desde el lunes.... En fin muy contento, muy satisfecho y muy muy cansado.
Sin olvidar el invento a lo MacGiver en el manillar de la cabra para poder hacer series acoplado.
Por todo ello AJUUU!!!!! Mi momento está cerca aunque aún no ha llegado.
Os voy a dar un notición:
Sí cabe voy a hacer algo más épico el Retto, lo voy a hacer con la cabra, con mi querida Speed Concept.
Esto ha salido de una charla con mi gurú y me pone un huevo; más de 460km en una cabra y NON stop..VAMOOOSSS!!!!
Aún siendo viernes voy a dar por concluida esta semana; creo que he cumplido. Hay que hacer caso a mi gurú de la bici y reponerse para la que viene.
El trabajo en esta semana ha sido así:
Lunes:De:Cafe/leche cereales. Al1:gel. Al2:2 plátanos y cafés/leche. Co:LIBRE. Ce:Pescado plancha y verdura. Café/leche galletas.
Bici, 4h.
Martes:De:Zumo, sándwich queso/pavo y café/leche galletas. Al:Pera y aquarius. Café/leche. Co: Pasta con pavo. Fanta. Pera y café/leche galletas. Me: Plátano. Ce: Verdura y pollo. Café/leche varios bollos y helado.
Bici, 3h30min.
Miércoles: De:Zumo, manzana, café/leche y cereales. Al:2 geles. Co:Pasta, pavo y plátanos. Coca-zero. Me: 2 sándwich atún/tomate. Ce: Ensalada, ternera/arroz. Café/leche galletas y helados.
Bici, 3h15min. Gym(Pecho, bíceps y abdomen).
Jueves:De:Café/leche galletas y zumo. Al: Bat.Prot. Co:Ensalada, pollo, ternera y arroz. Manzana. Café/leche y galletas. Me:Sándwich pavo. FAnta. Ce: Merluza/verduras. Cerveza. Helado y café/leche galletas.
Gym(Piernas, hombro). Bici, 2h.
Viernes:De: Zumo, café/leche y galletas. Al: 2 sándwich lomo y pavo. Gel. Co:Ensalada, pollo, ternera y arroz. Coca-zero. Café/leche y galletas. Me: Sándwich pavo. Ce:Libreee.
Bici, 5h25min.
Sábado: LIBRISIMO Y DESCANSO.
Domingo: LIBRISIMO Y DESCANSO.
Hasta el lunes no me busquéis por las carreteras, hacedlo por la playa, las terrazas o en el sofá.....Ó Buenooo quizás sí jejejejej 😋😋
ALOHAA!!!
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